考虑到带着老人和孩子，您如果撇开恒山（注意 那是恒山而不是衡山）的话，游玩三天还是很悠闲的。
有“三代京华、两朝重镇”的美誉，特别是以云冈石窟、北魏悬空寺为代表的北魏文化；以华严寺、善化寺、观音堂、觉山寺塔、圆觉寺塔为代表的辽金文化；以边塞长城、兵堡、龙壁、明代 府城为代表的明清文化，构成了鲜明的地域文化特色，可以概括为平城文化、边塞文化和佛教文化。
简单帮您规划一下：
第一天： 城内（城墙，华严寺，九龙壁，五龙壁等景点），城墙推荐放到傍晚，主景区围绕华严寺一带游览，溜达就好，略远的如九龙壁、五龙壁可以整个共享单车，总体来说就是在 城内比较休闲。
也可以把四牌坊作为中点辐射游览。







第二天：可以出趟“远”门了，前往悬空寺和应县木塔。
悬空寺位于 市 县恒山金龙峡西侧翠屏峰的峭壁间，素有"悬空寺，半天高，三根马尾空中吊"的俚语，以如临深渊的险峻而著称。建成于1400年前北魏后期，是中国仅存的佛、道、儒三教合一的独特寺庙。建议早点前往，因为参观有人数限制，晚了的话要排很久的队才能上去。




参观完悬空寺可以就近前往 县城，里面有 衙署，还有圆觉寺和永安寺，相信我，小小的 县城会给您惊喜！
应县释迦塔全称佛宫寺释迦塔位于朔州市应县城西北佛宫寺内，俗称应县木塔。建于辽清宁二年，金明昌六年增修完毕，是中国现存最高最古的且唯一一座木构塔式建筑，与意大利比萨斜塔、巴黎埃菲尔铁塔并称"世界三大奇塔"。

和朔州特色就是凉粉，可以尝尝鲜。
第三日：云冈石窟（不是龙岗石窟哦）和 博物馆
云冈石窟位于 市西郊17公里处的武周山南麓，石窟依山开凿，东西绵延1公里。存有主要洞窟45个，大小窟龛252个，石雕造像51000余躯，为中国规模最大的古代石窟群之一，与敦煌莫高窟、洛阳龙门石窟和天水麦积山石窟并称为中国四大石窟艺术宝库。云冈石窟的造像气势宏伟，内容丰富多彩，堪称公元5世纪中国石刻艺术之冠，被誉为中国古代雕刻艺术的宝库。按照开凿的时间可分为早、中、晚三期，不同时期的石窟造像风格也各有特色，为河南龙门石窟的前身。






基本介绍完了，希望有所帮助，返程记得买醋哦！
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[题主采纳]您好。如果你们有三整天在 ，是够用的。
市内的云冈石窟和华严寺应该作为主要内容，可以分别安排到两天中，就是一天以云冈为主，搭配其他如九龙壁、善化寺，九龙壁就只剩一个龙壁，用不了多久时间。另一天华严寺为主，因为它面积比较大内容多。
关于悬空寺恒山应县木塔，建议是安排到一天里。您们中有老人和小朋友，我的建议是可以包一台车走，比跟团一日游的优势是路线点到点，只有你们几个人，行动快捷自由，从价格上说几个人包车的费用不一定比报团加起来多很多，这样的话早上从酒店直接出发时间充裕得多，完全可以去恒山爬爬山，恒山不高也不会很累，游玩结束直接送到酒店。
个人建议，希望对您有用。

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注意是恒山不是衡山， 云冈石窟不是龙岗石窟
三天的话， 市内一天、云冈石窟一线一天、市外一天
1.市内一天，包括你说的九龙壁（这个很小，连门票也不存在的），重点是华严寺，里面很多宝贝的。还有善化寺、关帝庙、清真大寺、法华寺、 古城墙、五龙壁等。
2.云冈石窟、 博物馆，这天不紧张，不过最好可以早点进入云冈石窟，旅行团大军到达后，人会非常多，部分洞窟是限流的，参观人多的话需要在外面等的 。
3.悬空寺 、恒山、应县木塔一天，恒山可以不去，因为并不出彩。一日游都去恒山的，不想去的，你需要自己包车前往悬空寺 、应县木塔，时间上完全不紧张的。
大致可以这样玩，增加或者减少再随你的意了

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