[题主采纳]从昆明出发，去 亚丁，如果时间充足，建议走泸亚线，
第一天:昆明-大理-丽江，在大理，丽江是否需要停留，停留多长时间可根据自己的喜好跟假期灵活安排，
第二天:丽江-泸沽湖环湖，泸沽湖建议环湖游玩，环湖一圈一百六十多公里，需要大半天的时间，泸沽湖住宿建议选择住里格半岛，里格半岛是泸沽湖最整洁，最安静的地方，吃住都很成熟
第三天:泸沽湖-俄亚大寨- 亚丁，这就是通常说的泸亚线，对车辆有一定的要求，建议用底盘高一点的车辆，如果是轿车，可以从丽江-云南香格里拉- 亚丁，
第四天: 亚丁景区一日游，
返程线路可从 亚丁经理塘-雅安-西冒-泸沽湖-丽江-昆明，也可以从 亚丁经理塘-雅安-宜宾蜀南竹海-昭通-昆明，根据自己的假期和喜欢灵活选择即可，给你推荐的线路，除了泸亚线，全程都是柏油路，不走泸亚线，可选择昆明-大理-云南香格里拉- 亚丁-理塘-雅安-西昌-盐源-泸沽湖-丽江，这样走全程都是柏油路面，轿车均可通行

你走这线路去 亚丁，几乎不用担心高反，海拔逐渐提升，身体两三天一般都能适应高原环境，亚丁长线徒步较幸苦，沿途洛绒牛场是最后一个补给点，建议上山前在香格里拉镇上备好水跟食物，轻装上阵，轻装上阵，轻装上阵，重要事情说三遍，山上天气多变，无论晴天或阴天都建议带件雨衣或雨伞上山，最好是雨衣，上了舍身崖垭口，风一般都很大，雨伞用起不太方便


















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亚丁一短线去冲古寺、卓玛拉措相较轻松，长线从洛绒牛场到牛奶海、五色海往返需要七个小时左右，中间有一段爬升的确挺考验体力的，从海拔三千多上升到四千多要做好防范，带上热水高热量的食品如：士力架、巧克力等甜度高热量高的缓解高反特管用。








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注意休息，第二天要徒步爬山往返需要6到7小时.很累，带足吃的，氧气药品。


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贼鸡儿好走 ，小车都行，注意高反就行

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几乎没啥问题吧
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亚丁旅游

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體力調整好


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注意高反


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