旅行途中， 防晒防中暑真的很重要。只有防晒防中暑做好， 旅行品质才能保障。 否则， 带着晒伤的皮肤， 以及虚弱的身体，很影响旅行的性质以及品质。 尤其是在境外旅行， 如果遇到中暑情况，更是麻烦。 不仅要抽出宝贵时间休息，甚至还有可能到急救中心，坐急救车。接下来，我分享一下我的经验与经历：▪️...显示全部

旅行防晒分几种，海边度假玩水玩沙，城市观光游走，户外徒步穿越、登山望远，都离不开防晒，夏季防晒防中暑。做到下面几点，基本可以预防中暑晒伤！1，防晒霜：必备必摸，2～3小时涂抹一次，尤其海边泳池隔一小时涂抹；高原地区紫外线照射强，即使阴天也需要涂抹。2，太阳镜：保护眼睛虹膜。3，太阳帽：太阳帽...显示全部

夏季防中暑小常识 预防中暑的发生应注意以下几点： 1、要尽量避免在11～15时高温时段出门，不要长时间在阳光曝晒或高温、高湿度、气流静止的环境下活动或工作。 2、...显示全部

旅游防中暑的小技巧内容如下;1、夏天外出旅游前一定要记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜。2、外出旅游不宜佩戴金属首饰，金属装饰品中的某些金属沾上汗水，所接触到的皮肤可能出现微红或...显示全部

防晒的话有很多方式吧，第一，可以合理规划时间吧，比如阳光最晒的时间可以选项室内观光项目啊，比如博物馆，打卡网红书店等。第二就是要准备日常的防晒用品啊，比如遮阳伞，遮阳帽，防晒服，防晒霜，防晒霜最好是30倍以上的。防中暑的话就是最好不要在正中午的时候长时间暴露在日光下啊，也尽量不要正中午时间段做...显示全部

疫情以来开始在户外就戴着口罩 突然发现一个夏天过去了也没有被晒的太黑 享受到初步防晒的好处后开始了全副武装的防晒^_^1.帽子/防晒雨伞和口罩纯物理防晒 在紫外线不强的天气我觉得就足够了 帽子可以买户外防晒帽或者不透光的宽檐帽 伞我用的是蕉下的 用了2年挺耐用哒 口罩我都用黑色的自用外科口罩或...显示全部

要带防晒霜，打遮阳伞、戴帽子等========== 如果你觉得TA的回答不错，快来给TA点个赞吧！ 你的支持是对作者莫大的鼓励~显示全部

2018年在意大利旅行时，正值夏天，我们去的又是意大利的西西里岛，每天都是阳光灿烂。一天涂抹两次的防晒霜都不足以抵挡炎炎烈日，后来想出一个绝招，在太阳帽的上面覆盖了一条围巾，这样有效地遮挡了两侧的阳光，并且看起来还美滋滋的。 ========== 如果你觉得TA的回答不错，快来给TA点个赞吧...显示全部

防晒我不懂，防中暑可以用保济丸的小药瓶装一瓶食盐带着，如果出汗太多会造成电解质失衡，出现乏力甚至抽筋等后果，把食盐加入饮水中喝淡盐水可以补充身体丢失的钠，迅速缓解症状。电解质失衡主要是出汗带走了过多的钠和钾造成的，这两种元素一种负责把氧气和营养带进细胞壁内，一种负责把细胞内的二氧化碳和废弃物带...显示全部

经历过很多个夏天对于防晒来说个人还是比较推荐能搭配衣服的帽子和眼镜，时尚不失爱美的巧妙出门～大家都知道黑色吸热量，曾经我也尝试染发把头发染成别的颜色这样黑色素就吸不了热量，后来新头发很快长出来，以成本来说还不如自己搭配喜欢的帽子出门，现在帽子也打破了传统，市面上各式各样已知的也有十多种类型可以...显示全部

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防晒不就是涂防晒霜吗？至于防暑，出游前一定要是备好风油精和清凉油，很管用的。这里我还要补充一下预防感冒的问题，旅行是一件“苦差事”（我说的是那种自助游、深度游，而非跟团那种走马观花游），有时天气寒冷，有时疲惫不堪，那么回到酒店后一定要冲一袋板蓝根喝下去，再躺一会儿，之后包你神清气爽，精神抖擞！...显示全部

携带折叠遮阳伞或至少遮阳帽提前涂抹防晒霜（SPF值要30—50的）携带矿泉水1—2瓶携带风油精或双飞人药水（万能的东东，可驱蚊防虫叮，可清热解表）衣着：春秋冬穿冲锋衣，夏天防晒衣，久走不累的运动鞋背上轻便透气的双肩包，东西别带太多留有走热时脱衣服能放的空间========== 如果你觉得T...显示全部

就是要经常补防晒。不要觉得早上擦了防晒能管一整天，2-3个小时补一补，不给晒黑留一点机会。另外觉得有时候戴帽子穿长袖比防晒霜更好用。下图女生是我========== 如果你觉得TA的回答不错，快来给TA点个赞吧！ 你的支持是对作者莫大的鼓励~显示全部

我用这个感觉很好用，第一瓶是在屈臣氏买的，后来再买时发现某宝更便宜，质量一样，都是正品。仅供参考！========== 如果你觉得TA的回答不错，快来给TA点个赞吧！ 你的支持是对作者莫大的鼓励~显示全部