红眼航班（英语：Red-eye flight）是指在深夜至凌晨时段运行，并于翌日清晨至早上抵达目的地，飞航时间少于正常睡眠需求（8小时）的客运航班。红眼航班最早在1959年出现于美国，因为乘客下飞机时多睡眼惺忪，像兔子一样红着眼睛上下飞机，红眼航班因此得名。

但如果是约八小时以上的红眼航班，对可以在飞机上熟睡的旅客来说反而较佳，因这种航班可以给予旅客充足睡眠，还可以节省旅客的时间及住宿费用；在另一方面，如果两地时差过大，旅客为了调整时差就产生了类似熬夜的身心负担。

“红眼航班”的乘坐注意事项
一、睡觉
很多乘惯国际航班的人来说，迅速在航班上入睡并不是难事。但在国内，即使航线再长，3、4小时基本也到目的地了，要想睡得爽估计很难。要是登机之前就很疲惫，那么将对你的“红眼”航程很有帮助。建议乘坐“红眼”航班的那天早晨要早起，做做运动，并且整个白天都不要小睡。

二、饮食
通常碳水化合物会使你犯困，蛋白质和脂肪会使你清醒，香蕉和牛奶对促进睡眠很有效。
同样，飞行中饮水很重要。然而，如果你即将入睡，那么起飞前喝一大杯水将会在飞到一半的时候迫使你上卫生间，因此，喝水适量是关键。
三、座椅
如果能有一个靠窗户的座位，就太好了。因为你既能倚靠着飞机的内壁，又不会打搅到同座的乘客。而且，没人会因起身离座而把你弄醒。当然，要是座椅能够后置躺下点，同样解决问题。但有些座椅，特别是靠近紧急出口的那几排座位是不能后置的。
==========

如果你觉得TA的回答不错，快来给TA点个赞吧！
你的支持是对作者莫大的鼓励~

红眼航班就是红着眼睛（红血丝）坐的航班，也就是夜里飞行的航班。
体验有多差嘛…其实主要是休息不好，第二天整天都没精神，头胀。如果遇到延误，那就太糟心了。
但是既然知道买的红眼航班，那只能做好心理准备了。
如何缓解不适？
1️⃣利用飞行时间效率休息
✅耳塞✅眼罩✅毯子✅飞机脚踏神器✅拖鞋✅助眠音乐✅助眠书籍✅外套
2️⃣做好延误准备，提前申请贵宾休息区
可以通过银行或其他途径申请，一旦延误，还可以有舒服的地方休息。如果延误太久，也可以租睡眠仓。
3️⃣第二天分段补觉
如果头一天没休息好，第二天多睡30小时补觉。中午睡一次，傍晚睡一次，这样可以有效缓解疲劳。
4️⃣预订机票的时候，要多看看晚点率，有的红眼航班习惯性晚点，那就考虑要不要换一趟。








==========

如果你觉得TA的回答不错，快来给TA点个赞吧！
你的支持是对作者莫大的鼓励~

所谓红眼航班，是指在深夜到凌晨时间段，跨零点且在清晨到达目的地的航班，因为睡眠时间较少，所以早上起来睡意朦胧红着眼睛，所以称作红眼航班。因为有不太好的体验，所以红眼航班的价格相对较低，那么体验有多不好呢？首先对于经济舱的旅客来说，坐姿睡觉本身就会不舒适，再加上飞机拥挤的环境，乘客起夜/打鼾会频繁打扰到其他人的睡眠，所以如果想要在红眼航班上睡个好觉是不太可能的。再一点，红眼航班落地之后，乘客精神欠佳，对于旅行的人来说会影响当天的旅行安排。那么应该怎么解决不舒适的感觉呢？1.从预算的角度考虑，不选择红眼航班。2.从装备上考虑，可以带一些辅助睡眠的装备，如眼罩——避免灯光照射耳塞——避免杂音舒适枕——避免脖子不舒服腰靠——避免久坐腰痛毛毯——这个可以找空乘要，避免睡觉寒冷如果已经有了不舒服的睡眠，那么怎么避免不耽误第二天的行程呢？1.落地之后喝一杯咖啡2.带一些清凉油等用于提神的辅助药品3.最好找一个旅店休息一两个小时，这样可以极大程度环节疲劳感4.不安排过于劳累的旅行，如登山，滑雪等。好啦，以上就是关于红眼航班的一些解答，希望能帮到你哟。


==========

如果你觉得TA的回答不错，快来给TA点个赞吧！
你的支持是对作者莫大的鼓励~