[题主采纳]你好~ 十月真的有些冷了呢，如果要呆很久记得带上厚衣服。

1、温度：

拉萨十月温度大概在2度—17度之间，属于冬季了，蛮冷。昼夜温差特大。

2、衣物：

白天：白天温度大概是17度左右，深秋初冬的温度。需要带上卫衣、薄毛衣、牛仔裤、大衣之类。 晚上：晚上就真的冷了，需要带上冲锋衣、羽绒服、保暖衣物、棉鞋之类。 小配饰：手套、帽子、口罩、围巾。这些既保暖又防晒。

3、防晒：

西藏紫外线超级强的，天气也是十分干燥。要做好防晒。 软防晒：高倍数防晒霜、面膜、唇膏、保湿面霜，一切你能想到的保湿用品我觉得都可以考虑带上，毕竟你要在西藏度过不短的一段日子。 硬防晒：上面说到的那些、帽子、口罩、围巾等不能少。

4、药品：

我进藏前是提前半个月喝了红景天，但是没感到管什么用哈哈哈 感冒药：备点感冒药，进藏前最好别感冒，比较容易高反。 肠胃药：肠胃药我是去哪里都要带着的，也希望你也带上。去到一个新的地方，很容易肠胃不适应。 高反药：其实在藏地很容易（特别容易）买到高反药物。 氧气罐：不知道你是住酒店还是什么，我住的酒店会卖或者出租氧气罐。初入藏的时候可能会需要到氧气罐或者氧气袋，但是可以进藏之后再准备。

5、好心情！

不管你想不想去，都要带上一个好心情，心情好自然抵抗力就强啦！希望你旅途愉快！

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十月份的西藏进入了寒季，也可以说旱季，平均气温在4～22度左右，很少下雨，气候干燥，白天艳阳高照，紫外线很强，夜间很冷，温差大。不过，我觉得光在 还好，这个季节需要做好的准备是：
一，服装，防晒服和保暖服。白天和内地的春秋接近，主要是防晒。夜间和内地初冬接近，要有羽绒服，毛衣等加厚保暖的衣裤。
二，防晒霜，保湿霜，多喝水，多加维生素。
三，体质差的要带一些防高原反应的药品，保健品，红景天或高原红要提前半个月吃，并带一些，到当地多吃水果蔬菜。
四，带上感冒药，胃药，消炎药，维生素C片，千万记住少洗澡，少剧烈运动。
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冬季
西藏还是比较冷的，需要冬装，衣服羽绒服为宜、加绒的高帮鞋、厚点的休闲裤。
【上衣】外套：休闲装、户外装、运动服等都适用；保暖里衣：长袖T恤、衬衣类，怕冷、体质弱者可适当添加；所以带着四季衣，有备无患
【裤子】外裤：休闲、户外、运动等；保暖裤：
【内衣裤】棉质内衣裤为佳，备一套换洗；
【鞋子】硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜；去珠峰、阿里这些景区，高帮的户外鞋更合适；【必带的装备】手机、照相机、数据线、充电器、雨具，银行卡，身份证，太阳帽，太阳镜，手电筒；
⑶洗漱装备
护肤品：洗面奶，爽肤水，润肤霜，防晒霜，唇膏，护手霜，牙膏，牙刷，毛巾，浴巾。
⑷药品类装备
抗高原反应：红景天、高原安、红景天口服液（出发前一星期服用）；感冒药，消炎药、肠胃药、消化药、腹泻药等

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