旅游必备物品清单
　　1、药品清单（有老人）
　　2、日用品清单
　　3、证件（去北京，其中乘坐飞机、火车、长途汽车）
　　4、应急类物品（如针线包）
　　钱.银行卡.身份证.手机.充电器.相机.换洗的衣服和分开装衣服的袋子.洗漱用品.(毛巾牙刷牙膏梳子，不要用酒店的）.这些是必须带的。
　　MP3.一包压缩饼干（防止车子出问题路上饿的).墨镜。帽子。伞。防晒霜。这些是选带的。
　　舒服的鞋子。如果出去旅游的话最好带上能打折的证件（学生证等）。这些是必须的。
　　其实只要老人身体好没什么要准备的药物~
　　你就针对老人的身体准备行程天数一半的常用的药物就好了~
　　其他的就带个创可贴，现在再加个藿香正气水，然后带个风油精就好了~
　　其他的就看个人了•万一要带眼镜的话那可就不能忘记了
　　应急类的东西其实都不用带~针线包酒店是有免费的送的~

　　一级必备：
　　背包 睡袋 雨衣 帽子 手套 地图 食物 水壶 常用药 指北针
　　二级必备：
　　哨子 小刀 手电 电池 灯泡 笔记本 垃圾袋 卫生纸 打火机 针线包
　　三级必备：
　　望远镜 相机 防寒衣物 毛巾

　　假日正是出游的“黄金期”。就在大家游山玩水的欢乐时光里，一些疾病也会不请自到。有些人会因地理环境的改变，出现胃口不佳、头昏无力、精神萎靡、腹泻和皮肤发痒等发生所谓水土不服症状；还有人会因风寒入侵或饮食不当而患了感冒或消化系统等疾病。因此出门之前，一定别忘了准备好旅游药箱。
　　旅行备用应急物品应简单、多用途、轻便。一般应备：气体打火机一个（防风火机更好）、灯笼蜡烛数支，用于照明、取暖、点火、野外生火煮食；多用小刀一把，切割削之用；细尼龙绳5～10米，捆绑物品、晾晒衣物、扎营等；小型指南针一个，茺野山林失向用；手电筒一个哨子一个，遇险发信号联络用；高猛酸钾一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料；药棉若干，擦洗和包扎伤口用，也可作引火物；丝巾一块，既可防风保暖用，又可用于包扎伤口和作止血带；有盖铁皮罐一个（形状不限），既可装上述应急物品，又能作为饮具煮食，还可用其盖反射日光发信号。应急物品不宜繁杂过多。要注意实用和携带方便。
　　旅行前准备行李不免有一些烦乱，但不管你 ，只要记得带上以下十件重要物品，准备行李就变得容易多了：
　　1、 钱和钱包
　　你努力工作挣钱，平时又省吃俭用，现在是享受花钱的乐趣的时候了。买个钱包，装上贵重物品，比如信用卡，护照，现金等，贴身保存。一般来说，要带上比预算多20％的钱，再带上20张1元面额的小钞、硬币。为防止意外，还要把备用的信用卡和身份证分开存放。
　　2、 旅行包
　　不同旅行包适合不同的旅行。探险旅游用具与一般旅游不一样，在香港街头漫步和骑在驼背上享受沙漠之旅的旅行包显然不同。所以，首先明确你的旅行目的――体育、娱乐、野外活动还是探险旅游，然后挑选适用的旅行包。旅行包的大小最好可以放在座位下、飞机或火车的行李架上。
　　3、鞋子
　　穿上合脚的鞋子，带上一些干得快的袜子以免脚受潮。如果要走长路还要带点滑石粉洒在鞋上，这在炎热的天气可以避免脚出汗或长皮疹。上飞机时穿上最重的鞋子，并且多带双轻便鞋，这样在长途飞行中你可以脱掉鞋子以免它变脏。
　　4、医药包
　　不要忘记携带药丸、绷带、苏打水、止血棉塞、防晒霜、驱蚊剂等。抗生素也是必备品，它可以治疗严重腹泻、炎症、上呼吸道疾病等。出发前先咨询一下医生，准备药物需要有医疗、保健学知识。
　　5、消遣书
　　带本书路上阅读，你可以跟游伴交换书籍。选一本跟目的地的国家、民族有关的书籍，最好不是虚构的游记，读一些与勇气、自信、独立自主精神有关的故事。
　　6、易干的外衣
　　棉、羊毛、亚麻衣服又重又过时，对旅游来说是不合适的。易干的衣服便于路上换洗。某些织物可以防潮，在参加海上划船、漂流等衣服容易打湿的活动中，可以尽量保证身上又干又保暖。
　　7、适合各种天气的服装
　　虽然你带的衣服取决于目的地的气候和你的旅行项目，但一般来说，一件轻便的雨衣是必须的，这件雨衣要有口袋、有帽兜。如果要带防风衣，就要带那种宽松的，里面可以加几件衣服的风衣。
　　8、止水塞
　　旅行家都知道止水塞的重要作用，没有它你怎么能泡淋浴或在水池里积水洗衣服呢？平时止水塞能适用于各种洗涤池，另外还要带一包洗衣粉。
　　9、塑料袋子
　　你可以把脏内衣和湿的游泳衣分开存放，袋子也可以分门别类放旅行用具和化妆品等。记住带上塑料袋和橡皮筋等小物品。
　　10、好的旅伴
　　如果没有旅伴，你就照照镜子对自己说：我和我自己旅行，可以吗？！。单身旅行的优越之处是你可以注意到更多的人，但诸多问题是你事先要考虑到的。
　　记得带上笔和日记本，记下你的所见所闻。
　　1、身份证或护照：没有了证件，无异于流窜犯，时刻都会碰到麻烦。
　　2、现金和信用卡：现金要整零搭配，否则会吃亏，甚至搞到假钞。如果要住饭店，一定要带信用卡，这样可以避免把大量现金抵押在前台。
　　3、飞机票或火车票：如果忘带在身上，现买往往来不及。
　　4、少量药品：少量的消炎药，黄连，创可贴，风油精，感冒药，它们是保证旅游不会中途而废的重要物品。这里我再补充一点小经验，那就是请带一小块干净的姜片，当你突发急性肠炎，腹泻腹痛时，服用一小块姜，只需几分钟，一些OK。这可是本人几天前在郊外亲身再次尝试过的成功经验，胜过黄连素，挽救了一顿美味大餐。其实本人最讨厌吃姜了，可是我还要强烈建议我自己和您带上它吧。
　　5、几块巧克力：旅游地区往往风云莫测，一旦陷入阴冷潮湿，山风凛凛，饥寒交迫的处境，几块巧克力是坚持下去的顶梁柱，本人曾身有体会。最好再备上几块牛肉干，这样可以延长抵抗饥饿的时间，从而振奋起精神。
　　6、指南针：在南方（云贵川）丘陵地带失去方向感是件非常容易的事情，再加上人烟稀少，你可能永远也回不到家了。
　　7、手表或商务通、文曲星：时间是保证行程是否顺利的关键，商务通和文曲星上不但有时间有闹铃，而且还有很多有助于旅行的内容。有朋友说手机上也有表，就不用再带手表了。我要说，如果您只出门旅行两天的话，可以用手机计时。但是两天以上的旅行，看手机里的表就有问题了，而且危险。一方面，手机的电池电量有限，反复开机查看时间，必然浪费电能，缩短手机的待机时间。通常在旅游点不大容易找到充电的地方，在境外，电源插孔和电压也不一定合适。而没有电的手机就是废物，不但不能在危机时及时与外界联系，连时间也不知道了，岂不危险吗？
　　8、手机：请记住，为自己保留一条与外界联系的有效渠道，是身处困境时最后的法宝。这一点即使在境外旅游也是如此。现在
　　的全球通手机完全可以保证全球通。建议不要拿手机当表用，因为旅行时最爱丢的东西就是手机。只要不需要通话，就保存在最安全的地方，晚上入睡前，务必关掉手机，节省电能。按这种方法，一般一块厚锂电池可以坚持整四天的旅游行程。
　　9、目的地的地图和旅程地图：这是保证旅行顺利的另一关键物品，这东西实在不能算沉，也不占地儿，就带上吧。
　　10、手电筒：要那种防水、防挤压，聚光好，电珠耐用的电筒，买最好的高容量电池（起码是2号电池）。千万不要吝惜钱，用旧电池。
　　以上十种物品是通常旅行是必须要带的东西，他们完全可以保证你一路顺利平安。当然条件允许，特别是男士，完全可以在多带一些其它的物品，比如多功能刀具，替换的球鞋和衣物，饮料，雨具等。

　　旅游小窍门
　　（1）警惕骗子：在旅途中，您会遇到很多社会闲杂人拉客，他们会以低的价格为诱饵，吸引游客，但这多是些骗人的手段。为了您的权益，建议您选择合法、有实力、信誉好的旅行社，对您才会有保障。
　　（2）火车票：如您出行是一地往返，可在当地一次性购买往返火车票。
　　（3）机票：10人以上集体购票可拿到很低的团体机票折扣票价。
　　（4）用车：旅游难免要用车，最好提前做好用车计划，有条件的包车用比较方便，如您租一辆11座的旅行车，合适坐7-8人，租一辆22座的旅行车合适坐18-19人，人均的费用也相对低。
　　（5）自助游：如您想选择自助游，也可让旅行社帮助订房及返程飞机、火车票。当您到达目的地后，最好有本地向导，或参加目的地的一日游、二日游，因为景点本身有许多的文化内涵，如没有向导或导游，您可能无从了解，得不到应有的乐趣。
　　（6）权益保障：当你参加目的地旅游之前，先了解旅游行程，签定旅游合同，这样您的权益才会受到保障。

　　首先，要根据你要去地方的天气状况准备好衣物，替换的衣物可根据你去的天数来定。要是带小孩子去，一定要多为他准备一些替换的衣物。
　　其次，像预防感冒、闹肚子、蚊叮虫咬的药也是必备的，有心脏病、哮喘等疾病者还要带上你自己的常用药。 整理好这些以后，你还要考虑一些零碎的东西，比如餐巾纸、擦手巾、手纸等；爱好摄影的朋友当然要带上相机，不过带足胶卷也是必要的，因此有些旅游区的胶卷可要贵好多哦！身份证、小孩子的户口本、结婚证书等必备的证件以及纸笔等小物件也不要忘记，万一有什么用途你不会抓瞎。
　　最后，也是最重要的：钱。大约是预算的150%就够了。

　　怎样放？
　　如果你用的是一般的旅行包，最好将衣物等不常用的东西放在下层，而依次将药品、纸巾、证件等放在上层。当然，如果你要是有一个双肩背的登山包就更好了，因此一般的登山包都有好几个口袋可以分别放置这些东西，比如包的下层放置衣物和不常用的杂物，上层放置像机包等，包的顶盖放置药品、纸巾等物，包的两个侧袋分别放置证件等物，再加上为专业登山运动员准备的小药品、洗漱用品包等，很多东西都可以分门别类地放置，这样你就不会因为东西多而乱作一团。
　　挑个好包无论去哪里，旅行袋都要最重要的旅行装具。旅行袋分为提式和背式两种。提式可以使肩膀放松得到休息背式可以解放双手，利于行动。在这里建议选择背式的。目前市面上出售的旅行袋大多用高密度尼龙作为用料，有一定的防水性能。价格则在八九十元到二百多元不等。

　　旅游衣物的准备:
　　旅游，突出个一“游”字，这就是说“轻装”，在保暖、对身体健康有利的前提下，衣着越少、越轻越好。旅游服的选择，应具有通风好、吸热少、吸水性强、耐脏、易洗等特点。春秋两季，运动装和牛仔裤配套常被作为旅游服。运动装柔软，牛仔裤弹性好、粗糙、厚实，易于爬山、长途行走，还能给人以刚柔相济，轻松活泼的美感；夏季服装多姿多彩，但旅游服仍以茄克衫、牛仔裤配套为好，在城市内部游览以日常衣服最为方便；冬季，由于我国南北温差大，所以衣着有很大差别，南北旅游，游客常常要带很多衣服，很不方便。一些有经验的旅游者，有不少更换衣服的招法：北方人到南方，登车时内穿毛衣毛裤，外套大衣，上车后，大衣由家人带回；南方人到北方，可以带大衣，出门时穿着，进宾馆就可以脱掉了。
　　旅游时最好穿旅游鞋。旅游鞋具有透气、耐磨、轻盈、柔软等特点，有利于登山和长途行走。
　　旅游时带着大围巾天气突然变冷时，可打结成无扣女上衣穿用。带小孩游览遇雨，用塑料袋剪成斗蓬很方便。在条件不具备洗淋浴时，可用大塑料袋装上水，吊起即成简易淋浴设备。洗后的衬衣想马上穿，可把湿衣服放入大塑料袋中，向袋内吹热风，衣服很快就干。夏天把易融的巧克力、糖果与冰冻的果汁放在一起，可避免融化。温泉里洗澡时，不要带金银首饰，以免被硫氧化变黑。灰尘、异物进入眼睛时，先闭上眼睛，然后用舌头顶住有异物眼睛一侧的面颊内侧，灰尘就易随泪流出。
　　衣：外出旅游着装要轻便、大方、舒适。衣裤不宜过于宽大或窄小，以免影响走路。夏季旅游，由于早晚温差较大，除了带上随身的换洗衣服外，最好再带一件夹衣或绒线衣；冬季旅游，必须带上毛衣、棉衣、风帽等。旅游不宜穿化纤一类的汗衫、背心、内裤。是由于其透气性差，出汗后易粘贴在身上，很不舒服。尼龙内衣内裤还会刺激皮肤引发多种皮肤病。服装的颜色必须讲究，夏天不宜穿深色衣服，从吸收辐射热由弱到强的顺序是白、土黄、米灰、绿、红、青、黑。为减少烈日直接暴晒头部，夏季旅游应带上草帽或白色遮阳帽。另需备带轻便的雨衣或折叠式雨伞。
　　行：旅游穿鞋要轻便、透气、防滑，走路以布鞋为最佳，爬山以橡胶底鞋为最佳，忌穿新皮鞋、硬底鞋、高跟鞋。路途勿爬车、跳车、车未停稳抢上抢下；乘车时，头手勿伸出窗外，应随时抓住扶手；驾驶员应提高警惕，事先检查车况，排除故障，遵守交通规则，确保旅游安全。

　　旅行必备物品清单
　　假日正是出游的“黄金期”。就在大家游山玩水的欢乐时光里，一些疾病也会不请自到。有些人会因地理环境的改变，出现
　　胃口不佳、头昏无力、精神萎靡、腹泻和皮肤发痒等发生所谓水土不服症状；还有人会因风寒入侵或饮食不当而患了感冒或消化系
　　统等疾病。因此出门之前，一定别忘了准备好旅游药箱。
　　旅行备用应急物品应简单、多用途、轻便。一般应备：气体打火机一个（防风火机更好）、灯笼蜡烛数支，用于照明、取暖、 点火、野外生火煮食；多用小刀一把，切割削之用；细尼龙绳5～10米，捆绑物品、晾晒衣物、扎营等；小型指南针一个，茺野山林失向用；手电筒一个哨子一个，遇险发信号联络用；高猛酸钾一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料；药棉若干，擦洗和包扎伤口用，也可作引火物；丝巾一块，既可防风保暖用，又可用于包扎伤口和作止血带；有盖铁皮罐一个（形状不限），既可装上述
　　应急物品，又能作为饮具煮食，还可用其盖反射日光发信号。应急物品不宜繁杂过多。要注意实用和携带方便。
　　防晕车、船药
　　乘晕宁 行前半小时服50毫克，可1日3次。
　　乘晕静 同乘晕宁。
　　蛇伤药
　　上海蛇药
　　用于治疗蝮蛇、竹叶青、眼镜蛇、银环蛇、五步蛇咬伤。 首次服10片，以后每次服5片，4～6小时服1次。
　　季德胜蛇药 用于毒蛇、毒虫咬伤。每次服5～15片并同时服解毒 片2～4片，1日3次。服药同时将药片用温开水溶化
　　后涂于伤口周围约半寸处，并配合其它局部处理。
　　防暑药
　　仁丹 随时按说明外搽或内服。
　　清凉油 随时按说明外搽或内服。
　　十滴水 随时按说明外搽或内服。
　　莪术油 随时按说明外搽或内服。
　　风油精 随时按说明外搽或内服。
　　白花油 随时按说明外搽或内服。
　　伤科药
　　正红花油 用于扭伤瘀肿、跌打刀伤、烫伤烧伤、心腹诸痛、风湿 骨痛、四肢麻木、腰骨痛、头风胀痛、蚊叮虫咬、恶毒
　　阴疮等。常搽患处立即显效。
　　黑鬼油 用于蛇虫鼠咬、跌打刀伤、烫伤、烧伤、疮科灶肉、脚 肿脚筋痛。多搽患处即愈。
　　驱风油 用于四时感冒不适、风寒湿痹、霍乱吐泻、胃痛腹痛、 腹胀、蛇咬蜂蜇、风火牙痛、无名肿毒、烫伤烧伤、晕
　　车晕船等。依照说明书搽穴位或数滴口服。
　　莪术油 用于感冒、霍乱吐泻、暑热痧症、中风中痰不省人 事、跌扑失气、头刺痛、风火牙痛、支气管哮喘及各种咳嗽
　　、寒热肚痛、腰背四肢痛、瘙痒症、疥疮、无名肿 毒、跌打损伤、烫伤烧伤、蛇虫蝎狗鱼蜈蚣伤、吐血、 失眠
　　、外伤出血等。按说明书外搽或内服。
　　云南白药 用于刀枪跌打诸伤及内外出血与血瘀肿痛。
　　麝香跌打风湿膏 消肿止痛之功效，用于跌打诸伤、风湿骨痛。
　　抗生素类药物
　　氟哌酸胶囊 用于呼吸道、泌尿道、消化道、妇科、皮肤、五官和软组 织等器官和部位的感染。
　　麦迪霉素 用于金黄色葡萄球菌、链球菌、肺炎双球菌、淋球菌引起 的各种炎症和肿毒。
　　头孢氨苄胶囊 用于各种炎症，每次服2～4粒，每日3～4次，儿童酌 减。青霉素过敏者忌用。
　　乙酰螺旋霉素片 用于金黄色葡萄球菌、链球菌、肺炎双球菌、淋球菌、梅 毒螺旋体所引起的感染，也可用于支原体肺炎。
　　四环素片 用于呼吸道、肠道、泌尿道感染。每次服2片，每日4次。 孕妇和婴儿慎用。
　　土霉素片 作用、剂量、服用次数和禁忌同四环素片。
　　黄连素片 用于肠道感染。每次服2～3片，1日2次，饭后服。孕 妇慎用。
　　复方新诺明 用于呼吸道、泌尿疲乏、肠道感染。每次服2片、1日2次， 饭后服。对磺胺药物过敏者禁用。
　　黄连上清片 清热解毒、抗菌消炎，用于咽炎、牙龈炎、通便。每次4片， 1 日2次。
　　牛黄解毒片 清热解毒、抗菌消炎，用于咽炎、扁桃腺炎、牙龈炎、口腔 溃疡、 急性结膜炎、疖肿。
　　抗病毒药物
　　病毒灵（吗啉双胍） 对多种病毒有抑制作用。用于感冒等。每次0.1克， 1日3次。
　　金刚烷胺 抗亚洲甲Ⅱ型流感病毒及其它病毒，用于流感。每次 0.1克， 1 日2次。
　　板蓝根冲剂 清热、解毒，有抗病毒作用，主要用于感昌、上呼吸 道感染和咽炎。每次冲服1～2包，1日2～3次。
　　板蓝根片 作用同板蓝根冲剂。每次服4片，1日3次。
　　呼吸系统常用药
　　速效伤风胶囊 用于感冒发热。每次服1粒，1日3次，血液病患者慎用。
　　银翘解毒片 用于感冒初起。每次服4～6片，1日2次。
　　羚翘解毒片 用于感冒初起和发热较高者，每次服4～6片，1日2次。
　　羚翘解毒丸 作用同羚翘解毒片。每次服1～2丸，1日2次。
　　咳必清 用于无痰干咳，每次服25毫克，1日3～4次。
　　复方甘草片 镇咳祛痰。每次服1～2片，1日3次。不能长期服用。
　　复方川贝片 镇咳祛痰，用于热咳。每次2～3片，1日3次。
　　维C银翘片 用于流感、急性热病发热、头痛咳嗽、四肢怠倦咽喉红肿。 每次服2～3片，每日3次。
　　喉痛灵糖衣片 用于急性化脓性咽喉炎、扁桃腺炎、感冒发热、上呼吸道炎、 疗疮。每次服4～6片，1日3～4次，儿童酌减。
　　喘定 用于支气管嘟喘。每次服1～2片，1日3次。
　　牡荆油丸 镇咳、祛痰、平喘，用于慢性支气管炎和支气管哮喘。每次 服1～ 2丸，1日3次。
　　六神丸 消肿解毒，用于急性扁桃腺炎、咽炎、痈疽、疮疖等，内服 外敷。每次服10粒，1日1～2次，以含服疗效更佳。

　　儿童酌减量。外敷可用开水调成糊 状涂患处。孕妇禁用。
　　喉症丸 同六神丸。
　　草珊瑚含片 抗菌消炎、止血止痛，用于口腔及咽喉炎症。每次含服 1～2片，每小时内2～4次，1日10～20片。
　　消化系统常用药
　　雷尼替丁 抗酸，保护溃疡面，用于胃溃疡、胃酸过多、胃痛。每次服150 毫升，1日2次，4～6周为一疗程。
　　西咪替丁（甲氰咪胍） 作用同雷尼替丁，但疗效不如雷尼替丁，且副作用较多。 每次服200毫克，1日3次，临睡前加服400毫克， 4～
　　6周为一疗程。
　　胃舒平 抑制胃酸，保护溃疡面，用于胃酸过多、胃溃疡、胃痛。 每次嚼服2～4片，1日3～4次。不宜与四环素同
　　用，青光眼患者忌用。
　　普鲁本辛 用于胃溃疡、胃酸过多、胃炎、胃肠痉挛。每次服15～30 毫克， 1日3次。青光眼病人忌用。
　　颠茄浸膏片 解胃肠痉挛性疼痛。每次服8～15毫克，1日3次。青光 眼病人忌用。
　　胃复安 用于呕吐、暖气、胃酸过多、胃胀。每次服4～3毫克， 1日3次。
　　多酶片 帮助消化，增进食欲。每次服1～2片，1日3次。
　　藿香正气丸（水） 清暑化湿、和胃止呕，用于腹胀、呕吐、中暑头痛。每次服 1管，1日2～3次。
　　痢特灵（呋喃唑酮） 用于治疗细菌性痢疾、消化性溃疡、泌尿道感染、伤寒、 副伤寒。
　　果导片（酚酞） 缓泻作用，用于习惯性便秘。
　　抗过敏药
　　息斯敏片 每次服1片，1日1次。
　　扑尔敏 每次服4毫克，1日2～3次。
　　非那根 每次服12.5～25毫克，1日2～3次。
　　赛庚啶 每次服4毫克，1日3次。
　　退热、止痛药去痛片 每次服1片，1日3次。
　　扑热息痛片 每次服0.5克，1日3次，儿童酌减。
　　消炎痛 用于关节炎等炎症性疼痛。每次服25毫克，1日23次。 消化道溃疡痛人慎用。
　　炎痛喜康（吡罗喜康） 有消炎、镇痛、退热的作用，与消炎痛基本同功。饭后服，1日总量限40毫克以内。血液病，有胃溃疡史病人慎
　　用。
　　牙痛一粒丸 牙痛或龋齿痛时，用1粒填在牙痛处。
　　镇静、安眠药
　　安定 镇静、安定神经，帮助睡眠，但作用较弱。睡前服2片。 青光眼病人禁用。
　　氟安定 有显著促眠作用，服后20分钟内起作用，持续7～8小 时。睡前服1～ 2片。服药同时避免饮酒。
　　利眠宁 有镇静、安定、肌肉松驰作用。睡前服10毫克。 速可眠 短效安眠药，服后15～20分钟入睡，持续3～4小时。
　　医生点评
　　旅游药箱应以简单、必需为原则，以备旅游途中随时应用。如有心脏、胃肠、呼吸系统及其他慢性病的人，在出门前要带足自己常用的药品按时服用，不得擅自停药；冠心病患者除带常用药物外，还应带上急救用药，做到有备无患。
　　出门在外若病情不同于一般，假如疼痛剧烈且来势凶猛，则应立即去当地医院检查、确诊，千万不要擅自用药，以免掩盖病情，贻误治疗。此外，在假期旅游中没有医生指导的情况下，以使用一种药物为好，尽量避免联合用药。
　　鲜花盛开的季节，空气中散播的花粉可能会引起过敏表现，轻则可能起皮疹，重者可能诱发哮喘，所以准备扑尔敏等抗过敏症的药物是非常有必要的。但不少人在服用扑尔敏等抗过敏药时有嗜睡症状，旅游时最好选择无嗜睡症状的息斯敏。对花粉有过敏史的人在出游时尽量不要直接触摸花木，患哮喘病的朋友最好同时选购支气管舒张剂，做到有备无患，轻松出游。

　　对于过敏体质的人，在选择抗生素、镇静催眠药、解热止痛药等时要特别谨慎。如速效感冒胶囊中含有阿司匹林或扑热息痛等成分，有过敏者应禁用。对磺胺过敏的人不得选择磺胺类药物。安必仙胶囊中含有青霉素的成分，对青霉素过敏者应慎用。可改 用其它较为安全地药物。

　　旅游途中失眠的原因主要是神经系统的活动规律被打乱。这只是暂时的神经失调，不是病态，不要轻易服用安眠药。

　　旅行时最好准备一支体温计，这样可以在发烧时准确计录体温，掌握病情。

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尽量做到简而精。

这是针对去亚美日韩欧澳等发达国家的大型城市游玩，带的东西都可以越简越好。

用：


行李箱
不要带特大的，越小越好，箱子越大，你就越想带很多东西。外出玩半个月，情侣带一个24寸行李箱，1～2背包就绝对够用了。
利用华人物流邮寄
到了当地各种买买买的，可以再淘一个30寸行李箱装些额外战利品，如果还是嫌装不够的话，也可以充分利用海外华人的快递物流公司，各大城市的唐人街都能找到，价格也好商量，把东西从境外海运拼箱寄香港再走深圳运回来，相对便宜，但是时间有点长。
多头充电线
充电宝其实也不用带，带几根多头充电线，现在新款的手机基本上待机时间长，快充也快，境外发达的大城市商场都能租充电宝，或者星巴克都能无线充电。借着一个下午茶的时间手机就满电了。
手机专用u盘
有的人怕手机拍照内存不够，要带个电脑把照片倒进去，如果你不是职业vloger，一般淘宝上买个比如"苹果专用闪存、安卓专用闪存"等等，百十来块钱就有128g的、嫌不够用，1T的也有，不到千元，一个钱包内口袋就能装下，手机上在下个专门的传输app，完全可以大批量拷进u盘里。而且对于非vloger来说，换个2019款type-c接口的IPAD（导相机素材方便），或者干脆手机上装个"Adobe rush cc"、"可立拍"、"Musemage"、"snapseed"就能满足准专业的视频剪辑、字幕添加、调色这些基础功能。省去了你带个沉重电脑除了拷文件没啥用的情况。
其他必备视频拍摄辅助利器
单反相机，我觉得除了需要以他为生产力工具的博主、摄影师外，对于广大旅游爱好者也没啥用，因为换了华为旗舰机、苹果X的同学们，他们真的是方便又实用的拍照、拍视频利器！再加上各种后期软件辅助，真的可以硬抗部分老相机了。你要是不去湖边打鸟或者草原森林雪海看动物，就不要学背着长枪大炮拍荷花的老大爷们，他们是不会修图也不懂视频。留下那个空位，就带个配件多些的（杆、浮漂、车贴）运动相机或者口袋版osmo、dji晓spark，能帮你做个全景记录、较为稳定、多空间的拍摄需求，来丰富更多的视频细节，全方位记录旅行。更关键的是不太占地，不贵不怕丢。
防狼防盗
淘宝买个顶门器，能让你安心睡觉。也不占地方。
有声书籍+AirPods
要啥大耳麦？要啥畅销书？拿起你的手机，买个AirPods或其他无线耳机，再去下个知乎或者喜马拉雅app，充他们的月卡VIP会员，一个月也没花多少钱，你却有一大堆随时可听的畅销书和有声培训ppt教程了。
信用卡福利
另外各大银行的白金信用卡都有支持境外免费Wi-Fi，航空Wi-Fi的优惠福利，只是使用天数长短的不同，可以电话问问你的信用卡发卡银行，了解一下，升级一下，然后就可以享受机上的免费流量了，打发旅途时光了。
助眠套装
加厚款一次性泡澡袋+药丸毛巾/压缩浴巾+胶囊面膜+双人隔脏睡袋/被套/枕套
适合爱美的姑娘们，东西不是压缩就是一次性折叠的，不占地方，还能保证出门在外的卫生安全，让你舒舒服服的度过每一个晚上。



穿：

pvc雨鞋套+一次性袜子+安全套
鞋套可以多买几双，放在行李里可以套鞋防脏，户外的时候也可以保证不湿鞋，里面再套一上防水好一些的安全套，甚至可以在海滩边上当沙滩鞋一样行走防脚被砂石划伤。安全套就买淘宝玻尿酸那种的，小巧防漏耐用。
一次性袜子
几十块钱就能在淘宝上买一百双，够一年出游用的了，黑白灰都有，玩一天就丢，省的洗了，男女通用。
一次性内衣裤+一次性泳衣
换洗的内衣裤带个两三件，常用泳装带一套，剩下的买淘宝上一次性内衣裤和泳衣，参加一些水上运动或者排汗多需要换洗衣服的项目时，就穿着，穿完了就丢，省去了占地洗衣晾衣的烦恼。只是这样的泳衣尼龙薄，不适合姑娘们长时间反复穿。

服饰：
另外衣服我是绝对不多带的，一般都是旅游时趁着打折，或者去有纪念意义的景点儿买一些，比如迪斯尼、环球、NASA、汽车、飞机类博物馆、百年老校等都会有特别的文化纪念衫、卫衣、夹克，你还可以在旅途中查一查会不会赶上当地著名品牌的xx周年纪念日庆典，城市节日等大型纪念活动，有幸参与的话还有可能得到免费的周年礼物，马克杯、皮制笔记本、香水、手机壳、雨伞、文化衫、棒球帽等。都比国内文化衫做工要好、还精美舒服。

墨镜
还有一个占地却容易被忽略的就是墨镜，对于视力很好的朋友来说，只是多了个眼镜盒，没啥问题。但是对于近视患者来说，还要一个近视镜一个墨镜一起带着，即使带着隐形眼镜也要带上清洗药水，十分不便。淘宝上找个墨镜夹片，搜一些明星款，有夹片型的、有套镜型的、还有磁吸型的，找你喜欢的，不但便宜又轻薄，还好凹造型，又能跟近视眼镜装在一个眼镜盒里。配条彩色眼镜链、或者网红金属链，拍照时翻起镜夹片，还显得你酷酷有型。

吃：

coupon券（打折券）
好像除了国内已经淘汰很多纸质优惠券好多年了，在美国、日本、一些欧洲国家，仅管城市发达，但还是可以在当地的discount网站去搜一些很实惠的coupon，建立自己的账户提前积累一下，临出发前用打印机打出来带着，这样就可以在一些超市、大卖场指定时间组合使用优惠券购入一些零食、水果、糖果，甚至参与抽奖，免费拥有也不是不可能。（折扣券这个东西在美国几乎是所有大妈的终身话题，你经常会看到《折扣王》这个节目上涌现出一大批拿着折扣券豪洗沃尔玛的主妇们，买了一大堆各式各样的东西不但不用给超市一分钱，反而让超市倒贴几百块的神操作，当然了，对于咱们热爱旅游的，只要能打个超实惠的折扣就好了，偶尔看看参考一下组合技巧，就可以了）
而且这些coupon不仅仅局限于实体超市卖场、亚马逊、租车行、餐厅、uber等都会有，下载的时候可以看一下每个券的使用方法，找到适合自己旅行时间和折扣合适的。
尽量选择打折季旅游
提前了解下当地购物商场中的品牌和优惠活动，一般用谷歌地图和yelp搜一搜，可以搜到当地商场的网址网站，配合攻略稍微了解下，比如有的酒店部分coupon券、合作的公司亲属coupon券会带着额外的福利，送spa、送豪华自助、租车免天数、如果搜到了类似的coupon，就问问周围朋友有没有相关合作公司的，借个工作证、工作邮箱认证一下获取福利。还有一些大型城市赶上节假日都会有大型的跳蚤市场，当地人会把自己农庄产的各种酱料、秘制小吃、新鲜果蔬带到集会上，还有各种二手的、新奇的、私人制作的服饰配饰、数码音响设备摆摊出售。午后还有乐队表演，就跟咱们春节逛庙会那种超级嘉年华的感觉一样，比你费劲吧啦的去城东城西的找小吃要实惠得多，人家自己搬着家伙事儿就来了，价格也要便宜很多。

民宿
民宿和酒店，我会更倾向民宿，因为有的时候民宿的费用里面都包括额外的餐单，比如你去找一些新入行的房东，他们热情好客，还经常免费邀请你一起吃大餐，给你介绍当地的人文环境、甚至开车额外带你去一些离家近又好玩的小众地点、带你看个电影、去他熟悉的高校吃顿食堂餐，而你只需要把这次美好的入住体验分享给大家就可以实现，比酒店更加划算。（当然啦，作为回报，也可以送房东一些国内带的小礼物，或者把房间好好的收拾一下）

当然像我这样的粗糙流浪汉，擦脸油、钥匙链、折叠刀、洗发水、香水、瓶装水壶、打包带、小药丸、小雨伞、小背包、小方巾、乱七八遭的小玩意儿都是左一个右一个房东给送的，还有位警察叔叔送了我一个对讲机...


真·神奇的craglist
还有的就是有些当地就能买到、租到的，就绝对自己不会带着。craglist（就是国内58同城原型网站）是在全球都有板块的，页面也支持中文，就是密密麻麻的看上去丑很多。你如果英文不错或者愿意大胆尝试，可以在里面的rent或者二手频道，租买各种各样的玩意儿，小到锅碗瓢盆，大到汽车，当然也有骗子活动，所以得多加个心眼。感兴趣的话可以没事多了解了解，以备不时之需。比如你艺高人胆大，完全可以用8、9000美元买辆二手suv跑黄石半个月，回国前把车1万再卖出去，白玩还挣钱，当然你要英文不错或者运气很好来辅助自己，新手就先别这么做了，10美元买个30寸行李箱8成新还是可以试试的。




当然以上我总结的这些简约的方法比较适合发达国家的主流城市，对于一些偏远的目的地还是要根据实际情况来考虑一些东西是带着过去还是到中转城市买现成的再过去。


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作為一個愛打卡的女生，我的建議是按照旅行天數，以保證每天一套不同服裝搭配的簡潔行李為主。

必帶物品建議（女生版）

*包類(行李箱、背包/側背包、隱形防竊內袋、零錢包、證件收納袋、衣物收納袋、洗衣袋、數字鎖頭)
*衣物(內衣褲、睡衣、長褲/短褲、裙、長袖/短袖上衣、襪、襯衫、外套)
*配件(太陽眼鏡、帽子、髮飾、飾品、泳衣(夏)、絲巾(春夏)、圍巾/手套(秋冬))
*鞋子(登山鞋/運動鞋、休閒鞋/平底娃娃鞋、夾腳拖鞋)
*電子用品(相機+充電器+記憶卡、平板或筆電、手機+充電器+行動電源、萬國插頭+二USB三插頭座)
*盥洗用品(牙線、牙刷、牙膏、剔刀、洗面乳、洗髪精、護髮乳、肥皂或沐浴乳、體香噴霧、身體乳、卸妝、快乾毛巾、摺疊吹風機)
*保養品(乳液、眼霜、護唇膏、面膜、護手霜、棉花棒、化妝棉)
*彩妝品(BB霜、遮瑕、粉餅、眉粉/眉筆、腮紅、眼線筆、睫毛膏、眼影、香膏/香水、吸油紙)
*證件(護照、信用卡/VISA金融卡、國際駕照、台灣駕照、機票證明、外幣/台幣/旅支、2吋照片、海外旅行保險單)
*日用品(筆、筆記本、水壺、面紙、溼紙巾、雨傘、簡便雨衣、旅遊資料(地圖)、防曬乳、洗衣粉、指甲刀、衛生棉/護墊、可摺式衣架、睡袋)
*藥物(止痛藥、暈車藥、感冒藥、腸胃藥、蚊蟲藥、個人急救包)
*野地用品(手電筒、防蚊液、望眼鏡、指南針、睡袋、保鮮盒)
*雪地用品(發熱衣、雪衣、雪帽、雪鏡、防水手套、毛衣、內搭褲、毛襪、乳液、滑雪用品)

必帶物品建議（男生版）

*包類(行李箱、背包/側背包、隱形防竊內袋、零錢包、證件收納袋、衣物收納袋、洗衣袋、數字鎖頭)
*衣物(內衣褲、長褲/短褲、長袖/短袖上衣、襪、襯衫、外套)
*配件(太陽眼鏡、帽子、泳褲(夏天)、領巾、圍巾/手套(冬天))
*鞋子(登山鞋、休閒鞋/運動鞋、夾腳拖鞋)
*電子用品(相機+充電器+記憶卡、平板或筆電、手機+充電器、行動電源、萬國插頭+二USB三插頭座)
*盥洗用品(牙線、牙刷、牙膏、刮鬍刀、體香噴霧、洗面乳、洗髪精、肥皂或沐浴乳、快乾毛巾)
*保養品(乳液、護唇膏、棉花棒)
*證件(護照、信用卡/VISA金融卡、國際駕照、台灣駕照、機票證明、外幣/台幣/旅支、2吋照片、海外旅行保險單)
*日用品(筆、筆記本、水壺、面紙、溼紙巾、雨傘、簡便雨衣、旅遊資料(地圖)、防曬乳、洗衣粉、指甲刀、可摺式衣架、睡袋)
*藥物(止痛藥、暈車藥、感冒藥、腸胃藥、蚊蟲藥、個人急救包)
*野地用品(手電筒、除蚊液、望眼鏡、指南針、保鮮盒)
*雪地用品(發熱衣、雪衣、雪帽、雪鏡、防水手套、毛衣、毛襪、乳液、滑雪用品)

國外旅遊附加品：

如果是國外旅遊，即是上列清單，再加上以下：
*外匯現金 *國際電話卡 *護照 *簽證 *機票 *國際駕照 *旅行保險單 *備用護照照片
*複印本：旅遊文件／信用卡／護照
最後，最重要的一點， 前天晚上記得把所有電子產品充電充飽！
祝旅行愉快！

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