谢邀，因为亲自体验过，所以说说徒步 的所见所闻所感吧：

不止一次
看过天堂的描述
听过天堂的故事
也想象着天堂的样子
如果真的要问我心中天堂的样子
那应该是 的模样


说起香格里拉
你首先想到的还只是
松赞林寺、普达措、纳帕海

那你对香格里拉的美还不够了解
这将是一次深入香格里拉腹地的旅行


DAY1

统一在香格里拉集合
在帝贝·近云酒店休息一晚
给自己一个适应高原环境的时间


DAY2 香格里拉—飞来寺

从香格里拉出发
穿越苍翠辽阔的草原
沿途经过长江第一湾
海拔4292的白马雪山垭口
走进德钦
一路深入
直到飞来寺


在去天堂之前
先看看人间胜景梅里雪山
但想看梅里雪山全貌还真是不容易
地点的变换
交通的辗转
天气的变化无常
即使是付出了这么多
你还未必能看得到日照金山
毕竟一年365天
能看到日照金山的日子只有120多天
一切全凭运气



前一刻还是阴雨绵绵的天气
后一刻又变得阳光普照
在飞来寺的天气总是阴晴不定
原以为连看梅里雪山一眼的机会都没有
可还是抱着侥幸的心情等风来
渐渐刮起了一小阵风
厚厚的云层悄悄散去
梅里雪山就像和你捉迷藏一样若隐若现
这是一个出乎意料的惊喜
可第二天还是不随人愿
还是没有幸看到日照金山
只能瞻仰同伴之前拍到的照片慰藉心中的遗憾


DAY3 飞来寺—西当—上 村

遗憾的日照金山
便把期待全留给了
一路行进
看群山排列涌到眼前
如果不是亲眼看到
难以想象有景色能美如画卷



穿过原始的森林
走过泥泞的山路
爬上南争拉第一垭口
像藏民一样来一次诚心的转山之行
西当—上 —中日大本营—冰湖
下 —神瀑—尼农



一路彩色的经幡
用石块堆砌而成的玛尼堆
不期而遇的徒步者
上到7、80岁的老爷爷
下到5岁的小女孩
望着漫无尽头的上坡
都是一步一步在坚持着
一路上当地的藏民都很友好
远远地就和我们互道一声“扎西德勒”



历经艰辛到达垭口时
一种豁然开朗的感觉油然而生
好大一座雪山冰激凌伫立在对面
那种色泽
那是一百七十五毫升牛奶
再加二百二十五毫升奶油才能搅拌出来的
还要再加两勺糖
兴奋掩盖了所有的疲惫


村就藏于群峰之中
在云雾缭绕时宛若人间仙境
在晴空万里时苍翠欲滴恍如隔世



一栋栋白色的藏式民居
零星地分布着
房前屋后
绿树成荫
花草相伴

清晨醒来悦耳的马铃声不绝于耳
推开窗便是巍峨的雪山
走出门便是翠绿的青稞田
这一片绝尘净域
美得足矣令人倾心




DAY4 上 —笑农大本营—冰湖—笑农大本营

一路会经过高山、草甸、花海
或进山或过河
每一处的景致都是一次心灵的洗涤

站在 冰湖旁边的山坡的观景点
梅里雪山冰川融化的雪水汇集形成一潭深绿的湖
碧绿的湖水倒映着蓝天白云
湖边还留着尚未融化的冰
周围是连绵的白色雪峰




走近冰湖置身冰川下
瞬间觉得自己是多么渺小
大自然的造化竟然能这么神奇

冰湖下来的笑农大本营
四周是大片的冰川还有翠绿的草地
这里是中日联合登山队两次攀登的大本营
这里是往返冰湖漫长的路上唯一的休息点
这里是我们实地考察线路后定的露营点



DAY5 笑农大本营—神瀑—下 村

转山转水转佛塔
必不可少的就是来到 神瀑下转瀑
手掌相合
绕神瀑三圈
祈求平安
记得在神瀑右侧神水口打一瓶神水带回去


DAY6 下 村—尼农—香格里拉

和 里面的景色迥异的是尼农峡谷
峡谷属于干热河谷
两岸山峰高大数树木茂密
高耸的两山之间夹着一条湍急的河流

这就是 河
河水一路奔腾咆哮
沿着河一直走就可以走出





DAY7 在香格里拉解散

如果你厌倦了城市的车水马龙
可以在这里小住一段时间
看它的阴雨绵绵
看它的艳阳高照
看它的四季变换
远离纷扰
徒留短暂空白
存点这辈子特别的


旅行不在乎意义，而在乎过程
与我们同行的人远比我们要去的地方重要


----------- 就是一条简单的分割线------------

6月不是 的旺季，甚至来这里，恰好会碰上雨季，但是无论何时来总会有很多意外的收获。
我们5月去的 ，从出发到结束都是阴雨绵绵，可想而知山路有多难走，但是抱着既然来了无论如何也要去体验的心境，我们冒雨前行，一路的惊喜早已洗刷了雨中出行的怨念。满眼的绿，沾满水珠的花，刚冒出来的菌子，一派生机勃勃的景象，这是我们在城市中难以见到的景色。
在这不是旺季的时刻，还是会有很多徒步爱好者、追寻着这美景的人趋之若鹜。上到7、80岁的老爷爷，下到5岁的小女孩，还有好心赠送热水的阿姨，一路和我们说“扎西德勒”的藏民，
正是因为这一路的不期而遇，才构成了一场完美的旅行呀。







在 ，有人喜欢春天，因为一切冰雪尚未消融，既保留着冬天的洁白，又透出春天的绿色；
有人喜欢夏天，因为清风虫鸣远山炊烟，这在将是一个凉爽的夏天；
有人喜欢秋天，满山金黄，能够一览梅里雪山的真容；
有人喜欢冬天，白雪皑皑，静谧的梅里雪山又能带给你不一样的震撼。
也始终说不上哪个季节最美，因为每一个季节都有它的特点，它的迷人之处，这一切的景色都值得我们去体验。

春夏秋冬
的四季都有不同的色彩


因 村处于高原地区
因此存在高反的风险
来之前一定保证自己身体健康
注意保暖
到达第一天尽量避免洗澡
待充分适应后再进行徒步行程

这里人烟稀少
自古只有一条人马驿道通向外界
来到 每天徒步15公里是必不可少的
对身体素质要求很高

但是去过的才知道 有多美
有句话说得好
去 会后悔
不去 会后悔一辈子

想去徒步的小伙伴可以联系一下。

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超级菜的一个人从 回来了，当时去 ，因为一张日照金山的照片，因为友人一句：那应该去 ；然后就这么走了，在徒步 前，连下班去散个步的运动都不曾有过，临时买的徒步鞋，就这样去了 。
而且，自己还是一个特固执的人，固执到不肯跟团走，只想一个人自由行，其实自己心里害怕的要命，如果半路没有人和我结伴怎么办，如果迷路了怎么办***就这样，在忐忑中chu发了***
路线：飞来寺-西当-上 -冰湖-上 -下 -神瀑-下 -尼农 ，如果体力行的话，还可以去神湖，本来神湖在我的规划中（初生牛犊不怕虎就是我这样的） ，奈何半路碰到的一位经常走户外的大哥说神湖很难走，然后***然后就遗憾放弃
言归正传，徒步 ，真的是“眼睛在天堂，身体在地狱”的一次磨炼。
就我，一个只有90多斤的弱女子竟然背了20斤左右的背包徒步 ，现在想想都太疯狂，难以想象自己是怎么做到的。从西当刚出发没多久，就累得不行了，之前还信誓旦旦，可是连个1/10的路途都还没到，就感觉想打退堂鼓。迎面走来一批藏族同胞，

一路上一声声“加油”、“扎西德勒”、“坚持”…***让一个出门在外的人甚是感动，不知不觉就坚持了下来。

1:11到达鼎鼎 大名 的泡面墙，1:49到达经幡处，在这里，自带的矿泉水和水都喝完了，陌生的一位大姐给了我点水喝，真的让我到现在都特别印象深刻，2：27到达南争垭口，到了这里就感觉真的快到上 村了。2：37左右在小卖部休息喝了会水，然后开始下坡，4：30 成功 到达上 村，入住梅朵客栈。













第二天：上 到冰湖
这一天，真的有感受到眼睛在天堂，行李都放客栈轻装上阵，边玩边走，中午左右能到冰湖，这一天相对会比较轻松，但是要注意不要走错路。

















第三天：下雨蹦-神瀑-尼农
这一天行程也比较赶，因为当天去神瀑，又要当天从尼农出。如果行程比较不赶话，其实也可以分2天，这样的话就会很轻松。下雨蹦-神瀑来回也就5个小时不要。出发前也看过攻略说尼农很陡，很危险，其实走下来，也感觉不怎么危险。















徒步 ，其实也不只只是“身体在地狱，眼睛在天堂”，让我最大的感受就是，在一个陌生的环境，陌生人的一个小小的善意举动，帮助，会让人记忆至今。

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2021年10月底、我和一群可爱的伙伴们从香格里拉安出发、开启了 徒步之旅。
虽然已经过去了大半年、但当时的情景和感受、依旧历历在目！

徒步之前、我也徒步过高山和沙漠、都很辛苦、都很累也很害怕过、但云南的高原、增加了难度和风险。好在我没有高反、也算是幸运的人了。

第一天翻越3500米+高山的时候、正好是中午、太阳很晒、徒步很热；加上在高山中、我每走3步、气都喘不过来、心脏真的受不了、感觉快要跳出来了。所以变成了咬牙切齿地走五步、气喘吁吁地休息5分钟。好不容易翻过了最高峰、剩下的都是下坡路、走到 村口的时候、膝盖开始酸胀、以为到了，但发觉我们住在下 、还要走1个多小时才能到酒店。

一路上真的辛苦应该是非常自虐、但 村和一路上看到的风景、自己的坚韧、团队的关爱、这些都是宝藏！一边喊着走不动了、一边咬牙坚持地自己；一边喊着干嘛要来活受罪、一边不停地向上爬的自己、一边哭丧着脸一边又去关心队友的自己、真的很可爱很厉害！感谢自己没有放弃体验过了这样的一段时光！










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