登泰山用带登山杖吗？台阶高吗？

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套不住的马 LV.45

金牌回答

1、首先，你要搞清楚登山杖主要用在什么地方，是不是登什么样的山都需要登山杖？我认为，登山杖不是登什么样的山都需要的，它主要应该用在那些崎岖不平、泥泞不堪、不规范不工整，容易摔跤跌倒的登山道路上，更形象一点，就是爬一些野山、走一些野路更需要！对于像泰山这样规范的山、工整的路，就没有多大的必要了。...显示全部

1、首先，你要搞清楚登山杖主要用在什么地方，是不是登什么样的山都需要登山杖？

我认为，登山杖不是登什么样的山都需要的，它主要应该用在那些崎岖不平、泥泞不堪、不规范不工整，容易摔跤跌倒的登山道路上，更形象一点，就是爬一些野山、走一些野路更需要！对于像

泰山

这样规范的山、工整的路，就没有多大的必要了。

2、我明年年初就满50岁，已经一个人、坐硬座、背包、露营、徒步上下山、吃干粮，登了十年的名山了，爬遍了大陆31个省市自治区直辖市的名山大川。开始爬山的一、两年，我都带了登山杖，总认为带上那个登山杖能起到很大的作用，但近几年我登很多山时都没带了，为什么呢？

说实在话，开始爬山时带上登山杖，心中多少都有点卖弄的味道，生怕别人不知道你要去爬山似的，实际上我在爬山过程中用的并不多。这是因为，现在的很多旅游名山，道路设施都很完善、修建的很规范了。就拿你说的

泰山

为例，石阶修的非常规范工整，台阶也不高，很符合大多数人们登山的习惯，高低宽窄基本恰到好处，稍微陡峭之处两旁都有铁链甚至是铁链和护墙双重保护，比如十八盘。因此，登山杖在

泰山

等很多名山我认为就根本没有必要带！正如我开始在很多名山登山带上登山杖一样，登山杖基本上就是鸡肋——不拿好像心不甘，拿在手里总嫌麻烦！后来爬山我就果断的放下了这个包袱！

3、登

泰山

这样的规范旅游名山没有必要带登山杖，如果你爬一些稍微陡峭的台阶时觉得不安全，你可以靠着护栏拉着铁链慢慢爬。有的人说，登山杖在下山时可以保护膝盖，我认为这个没有科学道理。因为我以前用过，我感觉下

泰山

这样的石阶路时，登山杖反而还更费力，因为你要控制它，控制它就要用力，而石阶路上是不好控制登山杖的，不好控制就更费力！

4、要想在下山时保护膝盖，我这儿告诉你一个小窍门：就是在下一些坡度比较大的台阶时，退着走！把身子转过去，背向下坡、一步一步朝下退着走，用手扶着护栏或者拉着铁链慢慢向下。这样，你的膝盖的感受就会轻松很多，不然的话，直陡陡的面向下坡走，即使有登山杖在手，你的膝盖和双腿也撑不了多久就会打颤的！我后面多年的爬山过程中就这样坚持，目前膝盖还没有大问题！

5、说了这么多，希望你慢慢体会，在登

泰山

这样的名山时果断放弃没有必要携带的登山杖，不要犹豫。这样你就能解放双手，更加潇洒的去爬

泰山

、观景拍照了。

最后，祝你登

泰山

愉快、顺利！

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6条评论

发布于 2018-05-10 21:49

小蜜蜂晶晶 LV.18: 上山不需要，下山有比没有好，看你是不是全程徒步了，护膝比较重要，还有一点就是，不会用登山杖的人拿登山杖反而比较危险。

2018-05-11 16:42 7 回复举报
若水三千 LV.40: 关于登山杖您这就是一本正经的胡说八道(捂脸小蜂)

2018-10-29 06:58 6 回复举报

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1

kijy0103 LV.30

我2月底刚从泰山回来，如果是全程自己上山和下山的话、建议用登山杖。十八盘：的确有点耗体力，特别是台阶很密，整体有60-70度倾斜度。登山杖和护膝是必备良品，爬行过程中，海拔也在升高，明显感到了自己的呼吸越来越急促了。另外，膝盖处于一直运动中，很容易引起酸痛，有了登山杖和护膝，可以保护膝盖，助力...显示全部

我2月底刚从泰山回来，如果是全程自己上山和下山的话、建议用登山杖。

十八盘：的确有点耗体力，特别是台阶很密，整体有60-70度倾斜度。登山杖和护膝是必备良品，爬行过程中，海拔也在升高，明显感到了自己的呼吸越来越急促了。另外，膝盖处于一直运动中，很容易引起酸痛，有了登山杖和护膝，可以保护膝盖，助力一把。

玉皇顶：打卡泰山最高处、登高望远，群山环抱，和蓝天、夕阳更近了一步。从南天门到玉皇顶、还有740个台阶、整体是平路，只有2处台阶密集地区。走走看看拍拍照片，十分惬意。

泰山景区还不是很商业化，一路上都有小店，收费还是OK的，并没有加倍要价。如果自己不想爬山带东西，可以沿路买水买食物。2月底山上绿色还比较少，风比较大，帽子手套，羽绒服还是需要的。当地人说：泰山最美的时候是5月-6月的时候。

另外，也分享一下我的行程路线
10：00 天外村入口
10：30 景区大巴（单程单人35元，30分钟先到半山腰）
10：30 开始爬山，经过最经典的十八盘到南天门（2个小时）
12：45 南天门午饭（1个小时）
14：00出发去玉皇顶的最高峰（2个小时）
16：00玉皇顶返回南天门（40分钟）
16：45南天门索道下山（30分钟，包括排队索道）
17：30景区大巴到入口。

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发布于 2023-03-15 11:58

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20

莱漂阳 LV.45

夜爬装备指南
1.背包：大小不限，合适自己就好，最好有背负系统，负重爬山会比较累。
2.衣服：

泰山

海拔并不高，夜晚山顶温度比预报温度也就低10度左右，但是等待日出的时候会比较冷，备长袖外套/冲锋衣/薄羽绒服+薄秋裤。山上可以租军大衣，但是真心不如自己带个薄羽绒服舒适。
3.鞋帽：登山鞋/带气垫的运动鞋+两双袜子+帽子（外套有帽子的可以不带）。
4.手套：劳保手套必备一副，尽量不带自己手套（爬山时铁链子上锈很多）。
5.头巾：装逼专用，等待日出时还能挡风。
6.护膝：

泰山

这样的台阶山，一副好护膝顶一对好膝盖，能带的一定带，舒服的不是一点。
7.登山杖：不论是上山还是下山，纯粹的鸡肋，爬台阶山根本用不上的。
8.手电：

泰山

夜晚的路灯系统非常强大，完全不用带灯，想夜拍需要补光的可以带一个。
9.数码类物品：相机、充电宝、手表，这些大家自选。
10.雨具：最好每人一个一次性雨衣，山里天气阴晴难料。
11.防晒：妹子们一定带防晒，一定带防晒，一定带防晒，重要的事情说三遍。
12.食物/水：这也是大家关心的问题，主要吃东西的时间大约有三次，一次是夜爬到两三点的时候需要补充，一次是日出后六七点的时候需要早餐，最后是第二天中午一两点的时候午餐，带东西一定适可而止，以高热量食物为主：面包、巧克力、士力架、牛肉等等，一定不要太重，够吃就好。水的话，一罐红牛对夜爬有帮助；矿泉水最多备两瓶，其余山上买，爬山路上10元3瓶，10元2瓶，10元1瓶，越往上越贵，但不要心疼钱，四五瓶水放包里你试试，沉啊！
13.药品：自己根据情况自带，创口贴什么的还是备上以防万一。
看第七条！

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夜爬装备指南1.背包：大小不限，合适自己就好，最好有背负系统，负重爬山会比较累。2.衣服：泰山海拔并不高，夜晚山顶温度比预报温度也就低10度左右，但是等待日出的时候会比较冷，备长袖外套/冲锋衣/薄羽绒服+薄秋裤。山上可以租军大衣，但是真心不如自己带个薄羽绒服舒适。3.鞋帽：登山鞋/...显示全部

夜爬装备指南
1.背包：大小不限，合适自己就好，最好有背负系统，负重爬山会比较累。
2.衣服：

泰山

海拔并不高，夜晚山顶温度比预报温度也就低10度左右，但是等待日出的时候会比较冷，备长袖外套/冲锋衣/薄羽绒服+薄秋裤。山上可以租军大衣，但是真心不如自己带个薄羽绒服舒适。
3.鞋帽：登山鞋/带气垫的运动鞋+两双袜子+帽子（外套有帽子的可以不带）。
4.手套：劳保手套必备一副，尽量不带自己手套（爬山时铁链子上锈很多）。
5.头巾：装逼专用，等待日出时还能挡风。
6.护膝：

泰山

这样的台阶山，一副好护膝顶一对好膝盖，能带的一定带，舒服的不是一点。
7.登山杖：不论是上山还是下山，纯粹的鸡肋，爬台阶山根本用不上的。
8.手电：

泰山

夜晚的路灯系统非常强大，完全不用带灯，想夜拍需要补光的可以带一个。
9.数码类物品：相机、充电宝、手表，这些大家自选。
10.雨具：最好每人一个一次性雨衣，山里天气阴晴难料。
11.防晒：妹子们一定带防晒，一定带防晒，一定带防晒，重要的事情说三遍。
12.食物/水：这也是大家关心的问题，主要吃东西的时间大约有三次，一次是夜爬到两三点的时候需要补充，一次是日出后六七点的时候需要早餐，最后是第二天中午一两点的时候午餐，带东西一定适可而止，以高热量食物为主：面包、巧克力、士力架、牛肉等等，一定不要太重，够吃就好。水的话，一罐红牛对夜爬有帮助；矿泉水最多备两瓶，其余山上买，爬山路上10元3瓶，10元2瓶，10元1瓶，越往上越贵，但不要心疼钱，四五瓶水放包里你试试，沉啊！
13.药品：自己根据情况自带，创口贴什么的还是备上以防万一。
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发布于 2018-05-10 16:39

马蜂窝问答君 LV.44: 亲爱的蜂蜂，截止到06.02号，你的这条回答收到了104次浏览，11个顶，3次收藏，感谢你的分享~窝里有你更精彩！

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1

祺瑞乐天 LV.43 泰安金牌大师

我来为你回答：
我来说两句吧，登

泰山

带不带登山杖，全凭自己的体力说话，年轻人体力好，爬爬

泰山

锻炼锻炼身体不带登山杖也无妨，回来以后就是腿疼两天也就好了；如果上了年纪的人爬

泰山

最好还是带上登山杖比较好，毕竟合理的使用登山杖会减少对膝盖的损伤，不至于爬个

泰山

回来让你疼的苦不堪言。登山杖使用可以在网上了解一下。使用登山杖并不想使用竹竿那样，是有规范的使用方法的。上山怎么拿，下山怎么拿，都是有要求的。

泰山

的台阶都很好，台阶间隔不是很高，但十八盘的台阶比较窄（单个台阶），一个脚不能垂直于台阶放下的，脚必须侧着才能放下，好在道路尚宽，两边有高护栏，安全还是有保证的。
希望我的回答对你有帮助。

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发布于 2019-12-18 16:52

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过往≠未来 LV.17

我登的时候没用，适身体状况而定吧个人感觉还是带一根这样会省些力的，还有就是留足时间慢慢的爬，切忌不能快，否则脚和腿下来的时候就不听自己的了抖的很！还就是一定要轻装上阵，多余的物品别带，十八盘是最陡的，调整好速度适当休息，我们上山用了5小时还是夜爬，下山用了4小时，就是感觉累，上山前多做些有关腿部的运动最好，个人感觉最少半月，1个月最好，这样爬的时候腿就没那么吃力了！不过话说回来主要也是上年经了不得不服老年经人应该会好些吧！
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发布于 2018-05-10 11:59

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江江起强 LV.17

如果你是打算全程爬上去的话，建议还是带上登山杖，我们去的时候是坐摆渡车到中天门，然后从中天门爬到南天门的，个人感觉除了十八盘一段台阶有些高，其他路段的台阶还是很平缓的，而且还可以看看两边的摩崖石刻，也没有那么累，从中天门到南天门全程步行要一个多小时，最后十八盘一段最挑战体力，过了十八盘就是南天门了。下山也可以选择从南天门坐索道到中天门每人一百，然后再坐景区摆渡车下山，这种方式是既可以爬山也不会体力消耗太大的。
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发布于 2020-12-09 10:45

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马蜂窝用户 LV.12

我来说说需要装备的装备。

已经有很多小伙伴用在液态熊上租了装备去徒步登山，所以本熊把合适去的装备都整理好了，供大家参考，再也不用操心装备的问题。

租一套的价格只有购买价的1/10，信用免押金，不用清洗直接还。

微信搜索「液态熊」公众号，点击「 租用装备」 就能找到所有适合的啦。

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发布于 2020-01-09 15:07

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2

瞎玩 LV.38

泰山

台阶的高宽比还可以，台阶不陡，慢慢爬不吃力，但是完全从山脚往上爬的话，台阶数量还是比较多的。
我一周至少踢两三场球，每次两小时，体力还算可以，爬的时候背了双肩包，单反，还带了登山杖和护膝，全程徒步上徒步下，建议登山杖和护膝最少带一样，短期来看能有效缓解当时腿部和膝盖的不适感，长期来看人的膝盖要省着用，用登山杖绝对比不用登山杖要有好处。

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发布于 2018-05-10 12:24

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2019-01-13 20:42 赞回复举报

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曾经沧海 LV.8

个人建议带上，根据爬山路线，装备重量选择，如果是选择中天门开始爬，并且轻装爬山可以选择不带。如果选择红门开始爬，并且装备重量较大的话建议携带登山杖，上山或许感觉不明显，下山的时候有另外一个点分担身体的重量，对保护膝盖很有作用。现在出去玩基本第二天就去上班，谁都不想自己爬山归来后自己的腿疼几天。护好膝盖去更远的远方，建议带上登山杖。
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发布于 2018-05-15 06:32

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2018-07-30 20:03 赞回复举报

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1

Jet LV.13

话不多说，年轻人的话不买觉得后悔能省力，买了后悔觉得是累赘没啥用。

泰山

相对比较好爬，也不算高。上了年纪嘛，用用也无妨。就这么简单。

六年前

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发布于 2018-05-12 17:09

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2019-03-08 20:18 赞回复举报

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shinhwas1 LV.10

我认为要看你的身体素质多一点，如果你要全程都自己走，那我还是建议使用登山杖，而且如果你比较喜欢爬山，我还会建议你去买个专业的好一些的登山杖，还是很管用的。

泰山

入口处就有卖的，我买的是最便宜的，竹子的，很结实，3块钱一根。但是缺点是不能调节高度，下山的时候就不能起什么作用了。但是登山杖不是必须的，还是结合你的身体吧。

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发布于 2018-07-26 15:21

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2019-09-06 20:14 赞回复举报

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煊煊 LV.16

泰山

不高，我觉得不用登山杖。因为人多的时候，登山杖其实挺不方便的，我去的时候，山下有好多卖登山杖的，什么价位都有，买的人也还不少，我当时纠结要不要买，后来觉得体力还可以，就没买。上山之后，发现山上有很多被丢弃的登山杖。所以看自己体力吧，如果不是特别需要，我觉得还是不带登山杖比较方便。
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发布于 2018-05-10 11:57

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丑七怪 LV.18

用也行不用也行！山脚下有的是卖登山杖的2-3-5块钱一根。要是有出了大门的你也可以问登山杖要不要了，出门的游客带着也如同烧火棍。带着单反相机重装备建议还是不要登山杖。上山的路上一路有卖水的就有卖木棍的。台阶陡！体力不好的冲刺阶段可能手脚并用！
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发布于 2018-05-10 11:56

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2019-02-28 20:17 赞回复举报

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周末粉红泡泡 LV.8

带的话应该会更省力，不过不带也没关系，山脚下还有途中都有卖的也就五块钱，我没有买，就是途中累了休息几分钟，多休息几次，吃颗大白兔奶糖恢复一下体力更重要，还有要减重行李。可能是当时晚上爬山的缘故看不到漫漫的路，就一直爬，景色的话下山欣赏，希望有帮助。
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发布于 2018-05-17 13:57

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2019-02-16 20:11 赞回复举报

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可乐妈妈 LV.15

个人建议如果经常旅游爬山可以自己备上一根自己用的惯的，

泰山

卖登山杖的很多，但毕竟不专业。另外南天门那段毕竟陡，登山杖用处不大，但前面还是比较好用的。
我们是冬天从后山下来的，山顶积雪，有登山杖安全。
最好买能折起来的登山杖，这样不需要用时可以放起来
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发布于 2018-05-22 15:10

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