是个适合度假的岛屿
如果不是很赶，建议可以把行程放宽裕到6天5晚的样子


【哪些景点值得去】
其实不大，可以玩的有南园岛涛岛浮潜、安通国家海洋公园、4X4吉普越野以及自驾环岛，
然后值得去的景点有渣文海滩、渣文大街、大佛、阿公阿母石、纳芒瀑布、那通镇
如果有兴趣还能去骑大象

【双酒店行程安排】
D1：【飞飞飞】
看楼主到达苏梅的时间，办理入住后可以酒店出发去渣文大街逛逛玩玩
吃的话有米特拉什么的，性价比很高。
然后可以去超市买点零食水果什么的，早点休息
D2：【一日游】
如果不愿意去南园岛涛岛浮潜，那可以选择去安通国家海洋公园。
一日游结束后，楼主回到酒店可以洗漱休息然后继续去渣文大街觅食外加去海滩玩
建议一日游归来后租借摩托车
一来是方便去渣文大街觅食
二来为D3的环岛做准备

【关于租摩托】
上有很多租摩托的店
很多酒店自己也会有租赁小摩托的服务
其实更推荐酒店租小摩托
因为取车还车都更方便
（到了还车的时间只要把钥匙给酒店前台就可以了）
就是酒店比外面的摩托店稍微贵点
外面一般150到200铢，酒店一般要300铢
（然后视摩托的功率而定也有四五百、七八百铢的）
如果不是租的酒店小摩托
租车时务必检查车况，把车损处拍下
外面的摩托店有些还会要你抵押护照
所以记得提前做好复印件带着
如果需要就给要给复印件
原件千万不要给对方
最后记得满油租满油还
（ 路边都有卖汽油，一般50铢一瓶）
【其他注意事项】
一、摩托车头盔要记得带
上摩托车开的都飞快
为了自己的安全，头盔还是要带的
而且有时候警察蜀黍也会抓不带头盔的同学
（虽然罚的不重，一般也就200软的样子）
不过出去玩还是不要给自己添麻烦了

二、泰国是靠左行驶的
很多游记里都提过这点
但真的自己开上路了有时还是会很不习惯
尤其是在超车的时候，总感觉靠右超车会撞上去…

三、刹车刹车刹车（重要的事情说三遍）
要减速（尤其是急刹）一定要先按左刹车（后轮刹）等速度降下来后再按右刹车
直接按右刹车（前轮刹）很有可能会摔跤的
（身边已经有几个小伙伴摔过了，因为小摩托不是电瓶车，所以都摔出了无比惨痛的教训）

D3：【摩托车环岛】
其实很小的，环岛一圈基本用不了一天
早起吃完早餐，趁天还不太热的时候从酒店出发
沿着4169公路去阿公阿母石，然后沿路一直开可以到瀑布
瀑布那边有大象骑
再从瀑布开到那通镇解决午饭
从那通镇出来后继续沿着4169公路开到波普海滩
逛到快落日的时候去看下大佛。
结束后再开回酒店。（还车前可以去下拉迈海滩那边的LOTUS，买点吃的和用的。）

D4：【换酒店】
一般去 ，我总建议双酒店
因为 是个适合度假的海岛
所以享受酒店肯定是必不可少的一大环节
而且就经济角度来说
由于D1是抵达日、D2是一日游、D3是环岛
以至于这3天待在酒店的时间非常少
酒店利用率相对来说很低
所以建议前3晚订渣文海滩相对经济的酒店
而后2晚则推荐订在拉迈海滩附近
那边比较清静，适合享受酒店

D5：【享受酒店】
可以在酒店睡到自然醒，享用过早餐后就可以去游泳晒太阳什么的。
下午睡个午觉，酒店里拍拍照什么的。等太阳落山没那么热了可以去外面觅食顺便买点手信什么的。

D6：离开苏梅，返回家中。


当地消费（不含大数字购物，当然， 上也没有什么可以买的。哈哈）：人均2000元

特别给楼主安利下：
【 艾美酒店】
很多人知道 有W酒店有
但却不一定知道艾美酒店。
而它，却是很有味道的一家酒店。
中式庭院的设计，让它更有古色古香之意。
而且，艾美酒店的水池房性价比颇高，
在房间和浴室中间有一个小小的水池，
可以同时泡两个人，私密性很高，还是蛮赞的。


【后记】
不要想着如何来丰富你在 的n天，
你要做的是放慢自己的节奏，一点点看、一点点玩、一点点享受。
在小岛上租上一辆摩托车（不会骑的还是先放弃，为安全着想），
环岛游上一圈，看到吸引自己的就可以靠边停车，逛逛买买，不受所谓旅游景点的束缚。


大概行程就是这样的，其他的内容楼主可以去看看我的游记
（ //www.achim-lelle.com/i/6264350.html）
如果觉得有用，还望采纳，祝楼主玩的开心。

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建议题主可以先飞曼谷，有很多免税店，待两天逛街，然后再飞 直接游玩哦！

我是前几天才从 回的，在 四天三晚，时间比较紧就直接去的 ，题主可以去看我的游记哦（ //www.achim-lelle.com/i/8717470.html），嘻嘻～～

因为我们住的是 私人海景别墅，房费每晚人均只要500+，行程安排特别好，第一天在别墅休息，有管家照顾厨师做饭，在泳池泡着，别墅司机晚上就送我们去夜市和海滩逛了。





第二天也是管家帮我们订的安通一日游，四点回来就在别墅bbq，非常嗨。第三天 一日游。






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谢邀。就题主的问题，根据实际体验和多次去曼谷、苏梅的经验，回答一下。
7天时间，曼谷+苏梅是可以的。国内直接曼谷，如果没去过，可以在曼谷玩一两天，大皇宫、郑王庙、河边夜市、金山寺、考山路、暹罗中心，如果赶上周末还可以去恰图恰周末市场逛逛。SPA推荐let’s relax，不过需要提前预约。
然后从曼谷飞苏梅，苏梅推荐住查汶海滩，感觉3-4天就可以。苏梅感觉以休闲放松为主。第一天到那可以泡酒店，去购物中心随便逛逛。晚上也有很多酒吧，选个人气旺的坐坐。
第二天可以报个涛岛浮潜或者深潜一日游。
第三天可以在岛上逛逛，沙滩玩玩，还有个查汶湖也可以晚上饭后去遛遛，也可以去网红W酒店拍照。如果赶上农历十五，可以去帕岸岛的满月派对，很棒。
第四天休息一下，下午就可以飞回曼谷了。
推荐一家国人开的餐馆叫super delight，老板娘是中国人，她家的菜很好吃，食材很新鲜很棒。另外在苏梅也推荐做SPA，很舒服，性价比也不错。我每天都做。
我去年去苏梅的行程如下，供参考：
第一天晚上19:35飞机飞曼谷。
第二天曼谷，金山寺、河边夜市。
第三天曼谷-苏梅，12:30-13:35
第四天苏梅，涛岛一日游。
第五天苏梅。
第六天，苏梅-曼谷，曼谷-北京。
住宿，曼谷是曼谷洲际酒店，位置很棒。苏梅是 圣塔拉海滩度假酒店。
详细的题主也可以看我的游记。望采纳。

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