请问去西藏，有什么是必须带的吗？吃红景天管用不？普通人高反的概率有多高呢。。。？

34

大D ﹎ LV.18

*防高原反应红景天（药丸）--建议购买南京路，上海医药公司有售，户外店磐石店也有售，一瓶30颗左右，RMB50元左右。入藏前半个月开始吃，每天一颗，入藏后继续每天一颗。我觉得很有用，我们一行三人都吃这个药，在西藏几乎没有大的高原反应，回来停用后也无任何不良反应。*止痛片百服宁--建议购买入藏后...显示全部

*防高原反应
红景天（药丸）--建议购买
南京路，上海医药公司有售，户外店磐石店也有售，一瓶30颗左右，RMB50元左右。入藏前半个月开始吃，每天一颗，入藏后继续每天一颗。
我觉得很有用，我们一行三人都吃这个药，在

西藏

几乎没有大的高原反应，回来停用后也无任何不良反应。

*止痛片
百服宁--建议购买
入藏后，轻微的头疼是避免不了的，特别是刚入藏和在珠峰大本营等海拔特别高的地方，而如果让头疼影响到睡眠，会加剧高原反应，导致恶性循环。所以，预防性的服用一些止痛片是很有效也很有必要的。
止痛片的品牌不是很重要，你可以选择你适应的任何牌子，建议在入藏的前三天，每天服用1-2颗（每12小时1颗），后几天根据你自己的情况调整。

*感冒药
日夜百服宁，板蓝根，体温表--建议购买
感冒在

西藏

是很恐怖的事情，不及时控制，可能导致更严重的病情，甚至危急生命。而且，由于

西藏

日夜温差大，还是很容易得伤风的，所以，感冒药一定要备足。
我个人觉得板蓝根很好，它有点属于预防性的药品，可以每天冲一包，加强自己的抵抗力。当然西药也是要带的，因为它见效快，至于感冒药的品牌，就随你自己的喜好了。 *抗过敏息斯敏--没有用到，建议备一盒

*抗生素
诺氟沙星--没有用到，建议备一盒

*肠胃药
黄连素、易蒙停、吗叮林--用过吗叮林，建议购买
由于饮食文化的不同，在

西藏

很可能由于不适应食物而引起肠胃不适，特别是一些平时就有胃病的朋友，一定要根据自己的需要，备好胃药。

*五官
滴鼻液，草珊瑚，金霉素眼膏--没有用到，建议各备一盒
润唇膏--建议购买

西藏

的气候非常干燥，每天起床后嘴唇都会有些裂皮，甚至出血，所以建议带上润唇膏。

*晕车药
晕海宁--没有用到，看个人情况

*外用药
薄荷膏，白花油--没有用到，建议备一盒
创可贴--建议购买
酒精棉花--建议购买
南京路，南京路上海医药公司有售盒装的酒精棉花，里面是纸袋小包装，比较方便携带和使用。酒精棉花是旅途的必备品之一，很多细节上会用到，而且，在外面注意卫生也是预防病从口入的重要措施。

*扭伤药
扶它林--没有用到，建议备一份

*防中暑
牛黄解毒丸--没有用到，建议备一份

*保健药
复B，维生素C--补充维生素，没有用到
泡腾片--补充维生素，建议购买
葡萄糖粉（针剂，50%葡萄糖）--应急药，补充体力。给生病的司机用了，虽然很重，不过如果是长途的旅程，行路比较艰难，还是建议购买。
阿司匹林--建议购买。有止痛，退热，镇静，治疗感冒的功效，比较实用。
西洋参含片--建议购买。缓解高原反应。在海拔高的地方，心脏会比平时跳的快，在心脏受不了负荷的情况下，含一片西洋参含片很有效。而且还有补充体力的功能。
麝香保心丸--建议购买

体质因人而异，平常有体育运动的话，应该还好的、
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发布于 2014-05-19 21:05

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17

路过全世界 LV.30

来西藏必带的就是一份好心情。心情很重要，胜过一粒药丸。内地游客从海拔70--80米左右的海拔一下子到4000多米的海拔上，多多少少都是有反应的。因人而异，症状有头晕，恶心，头痛，鼻孔干燥流鼻血，嘴唇干，拉肚子等。红景天和葡萄糖水，酥油茶，都可以起到缓解的作用。但是最直接的效果是吸...显示全部

来

西藏

必带的就是一份好心情。心情很重要，胜过一粒药丸。内地游客从海拔70--80米左右的海拔一下子到4000多米的海拔上，多多少少都是有反应的。因人而异，症状有头晕，恶心，头痛，鼻孔干燥流鼻血，嘴唇干，拉肚子等。红景天和葡萄糖水，酥油茶，都可以起到缓解的作用。但是最直接的效果是吸氧。即便是想去医院看看，

西藏

这边的医生对高原反应还是很有经验的，打一针或输液就好了。所有游客尽量放松心情。
入藏前准备攻略
一：进藏方式攻略
关于进藏是选择火车进藏还是飞机进藏。我个人建议，这个要看游客的经济预算和时间了。时间少的游客可以坐飞机进藏，这样可以在

拉萨

多玩2天时间。如果时间宽松，经济紧促可以选择火车进藏。但是旅游旺季，进藏的火车票比较难买，可以说是一票难求。需要游客提前做好买票准备；飞机票也是一样的，旺季价格很高，需要提前买好经济划算的机票。

二：坐飞机进藏好还是坐火车进藏好？
节省时间，不损耗很大精力，建议坐飞机进藏。飞机省时间，火车经济实惠。有人说坐飞机进藏容易高反，其实真正游客到

拉萨

都或多或少的有反应，这个是因人而宜的。坐火车进藏，供氧在格尔木那段开始到

拉萨

供氧，渐渐有个适应的过程。到了

拉萨

也是会有点反应的。白天到

拉萨

，一般会在晚上有反应，有的是晚上到，会在第二天有反应的。这个反应中，有人失眠有人嗜睡，有人呕吐有人腹泻，有人头晕有人头疼，不完全一样。所以我们是来

西藏

玩的，心态放松，心情很重要的。

三：进藏装备攻略
⑴冬季—春季装备
3—5月份的

西藏

还是比较冷的，需要冬装，衣服羽绒服为宜、加绒的高帮鞋、厚点的休闲裤。
⑵夏季——秋季装备（6月—10月）
【上衣】外套：休闲装、户外装、运动服等都适用；保暖里衣：长袖T恤、衬衣类，怕冷、体质弱者可适当添加；所以最好带着四季衣，有备无患
【裤子】外裤：休闲、户外、运动等；保暖裤：六月可带一件薄秋裤，七八月无需；
【内衣裤】棉质内衣裤为佳，备一套换洗；
【鞋子】硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜；去珠峰、

阿里

这些景区，高帮的户外鞋更合适；【必带的装备】手机、照相机、数据线、充电器、雨具，银行卡，身份证，太阳帽，太阳镜，手电筒；
⑶洗漱装备
护肤品：洗面奶，爽肤水，润肤霜，防晒霜，唇膏，护手霜，牙膏，牙刷，毛巾，浴巾。
⑷药品类装备
抗高原反应：红景天、高原安、红景天口服液（出发前一星期服用）；感冒药，消炎药、肠胃药、消化药、腹泻药等

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发布于 2018-06-28 18:16

马蜂窝问答君 LV.44: 亲爱的蜂蜂，截止到07.13号，你的这条回答收到了101次浏览，感谢你的分享~窝里有你更精彩！

2018-07-13 20:05 赞回复举报

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清角吹寒-Po LV.19

亲身经历来回答一下楼主：
首先，高反作为高原的特有病，到达海拔3000米左右以上时由于如低氧压，缺氧，高辐射及高寒等与平原明显不同。人到了这样的环境，体内必须进行一系列的调节，才能适应（参考原贴链接《高反及肺水肿的症状及应对方法》：http://www.ganzixinwen.com/ly/czx/n8149.html ），本人之前走新藏，因感冒而导致肺部感染，进而肺水肿，赶回

拉萨

输氧气了。所以初次到高原地带，不可马虎，可以做这些来预防
一、提前10天左右服用红景天（或者少量服用常觉、珍珠七十、坐珠达西、玉宁民阿四种藏药），“红景天”又称“高原人参”。它的功效似人参，但又优于人参，即没有人参兴奋作用强而不能久服的副作用。藏医认为红景天有“扶正固本、理气养血、健脑益智、滋补强身”之功能。但是最好提前一周以上服用才能见效，不必要买那些成品药来吃，挺贵的，可以直接买一些中药材泡水
二、常备预防高反药物：
进高原前，除了上面的几种藏药外，最好常备这些以预防高反
1、葡萄糖
葡萄糖是直接治疗缓解高反的特效药，最好被一些试剂，如果初到高原打开来喝
2、特效感冒药
高原地带，感冒是很严重的疾病，亲身经历（之前走川藏、滇藏，5000米以上的垭口走了很多，一点事没有，但是走新藏线时不小心感冒了，可是差点要了命了），高原感冒很容易引起并发症：呼吸道感染、肺部感染、肺水肿等（高原肺水肿是常见的重性高原病，发病率在3%左右。一般在4000米以上发生，常在登山后3-48小时急速发病，迟者在3-10天发病。重要的诱因是寒冷、劳累、抵抗力下降造成呼吸道感染。当出现头疼、胸闷、不同程度地咳嗽(初起干咳，以后有痰)、呼吸困难不能平卧，重者咯粉红色泡末样痰，抢救者将耳朵贴近患者胸壁可听到肺部水泡样呼吸声(医学称湿罗音)。此时病人惊恐不安、心慌、口唇面部紫绀，严重者血尿或逐渐神志不清。严重的肺水肿病情可迅速恶化，数小时内病人昏迷、死亡）。所以不要轻视感冒，一旦感冒，最好终端旅程养病，等感冒好了再出发。
3、酥油茶
酥油茶虽然不是药物，但是酥油茶含有很高的热量，能及时补充人体内部所需，而且在寒冷的高原热腾腾的酥油茶能很好的驱逐寒冷。大家不要小看了。
最后说明一下，高反来之前并没有那么可怕，小心应对就好，但是一旦高反切记不能大意，尤其是到了肺水肿的底部必须尽快到医院就医，不能麻痹大意。

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亲身经历来回答一下楼主：首先，高反作为高原的特有病，到达海拔3000米左右以上时由于如低氧压，缺氧，高辐射及高寒等与平原明显不同。人到了这样的环境，体内必须进行一系列的调节，才能适应（参考原贴链接《高反及肺水肿的症状及应对方法》：http://www.ganzixinwen.com/ly/cz...显示全部

亲身经历来回答一下楼主：
首先，高反作为高原的特有病，到达海拔3000米左右以上时由于如低氧压，缺氧，高辐射及高寒等与平原明显不同。人到了这样的环境，体内必须进行一系列的调节，才能适应（参考原贴链接《高反及肺水肿的症状及应对方法》：http://www.ganzixinwen.com/ly/czx/n8149.html ），本人之前走新藏，因感冒而导致肺部感染，进而肺水肿，赶回

拉萨

输氧气了。所以初次到高原地带，不可马虎，可以做这些来预防
一、提前10天左右服用红景天（或者少量服用常觉、珍珠七十、坐珠达西、玉宁民阿四种藏药），“红景天”又称“高原人参”。它的功效似人参，但又优于人参，即没有人参兴奋作用强而不能久服的副作用。藏医认为红景天有“扶正固本、理气养血、健脑益智、滋补强身”之功能。但是最好提前一周以上服用才能见效，不必要买那些成品药来吃，挺贵的，可以直接买一些中药材泡水
二、常备预防高反药物：
进高原前，除了上面的几种藏药外，最好常备这些以预防高反
1、葡萄糖
葡萄糖是直接治疗缓解高反的特效药，最好被一些试剂，如果初到高原打开来喝
2、特效感冒药
高原地带，感冒是很严重的疾病，亲身经历（之前走川藏、滇藏，5000米以上的垭口走了很多，一点事没有，但是走新藏线时不小心感冒了，可是差点要了命了），高原感冒很容易引起并发症：呼吸道感染、肺部感染、肺水肿等（高原肺水肿是常见的重性高原病，发病率在3%左右。一般在4000米以上发生，常在登山后3-48小时急速发病，迟者在3-10天发病。重要的诱因是寒冷、劳累、抵抗力下降造成呼吸道感染。当出现头疼、胸闷、不同程度地咳嗽(初起干咳，以后有痰)、呼吸困难不能平卧，重者咯粉红色泡末样痰，抢救者将耳朵贴近患者胸壁可听到肺部水泡样呼吸声(医学称湿罗音)。此时病人惊恐不安、心慌、口唇面部紫绀，严重者血尿或逐渐神志不清。严重的肺水肿病情可迅速恶化，数小时内病人昏迷、死亡）。所以不要轻视感冒，一旦感冒，最好终端旅程养病，等感冒好了再出发。
3、酥油茶
酥油茶虽然不是药物，但是酥油茶含有很高的热量，能及时补充人体内部所需，而且在寒冷的高原热腾腾的酥油茶能很好的驱逐寒冷。大家不要小看了。
最后说明一下，高反来之前并没有那么可怕，小心应对就好，但是一旦高反切记不能大意，尤其是到了肺水肿的底部必须尽快到医院就医，不能麻痹大意。

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发布于 2016-05-12 18:17

0/600字

2

米瑞 LV.20

去西藏旅游，可以适当吃点红景天，还能求个心安。另外需要准备的物品如下衣服方面尽量选舒适保暖又易于活动的，最好是夜晚一套，白天两套：①，白天温度较高，可以选择多层次穿衣，薄外套或者是薄的毛衣开衫，长袖t恤做打底，休闲舒适的运动裤不会限制你的行动，一双舒适的旅游鞋带你游遍西藏。在室外游玩，外套热了...显示全部

去

西藏

旅游，可以适当吃点红景天，还能求个心安。另外需要准备的物品如下

衣服方面尽量选舒适保暖又易于活动的，最好是夜晚一套，白天两套：

①，白天温度较高，可以选择多层次穿衣，薄外套或者是薄的毛衣开衫，长袖t恤做打底，休闲舒适的运动裤不会限制你的行动，一双舒适的旅游鞋带你游遍

西藏

。在室外游玩，外套热了就脱，冷了再套上。切忌不要感冒。

②，夜晚温度较低，厚一点的秋衣，秋裤，冲锋衣可以带上，用来对付寒冷的夜风，没有冲锋衣，羽绒服也是不错的选择，我之前六月份去纳木错看星空，就带了一件优衣库的薄款羽绒服。

另外

西藏

当地多晴天，日照充足，阳光耀眼，防晒措施必不可少，另外不知道题主是打算跟团还是自由行，选择跟团的话，基本上都会有专业的行程师全程带领和指点，游玩问题不大，如果是选择自由行，最好是提前规划好线路，哪怕不详细也需要大致合理，行前准备要充足。去

西藏

旅游需要携带的日常用品如下：

①，防晒用品。防晒霜最好是带防晒系数30+以上的，系数不高的防晒霜根本无法抵御

西藏

刺疼的紫外线，另外物理防晒也很重要，墨镜和遮阳帽，魔术头巾和防晒外套。
②，防干燥用品。高原地区干燥是常态，保温水壶必不可少，水壶里面装温水，出门游玩小抿几口，还能适当缓解高原反应。随身可以带个润唇膏和小镜子，有条件的朋友可以再带个加湿气，晚上睡觉前开着最好。

③，洗漱用品。

西藏

很多旅店并不会准备个人单独的洗漱用品。像牙膏，牙刷这些在

西藏

当地也能买到，实在嫌麻烦的可以到了当地再进行采购。湿巾和漱口水可以准备一些，像坐火车来

西藏

朋友的就知道，湿巾真的是保持仪容仪表最有效的用品。
④，重要用品。身份证，银行卡（可以带邮政的），部分现金。手机，备用电源，相机（

西藏

当地可以租）。
对了，这里还可以提醒题主一点，在

西藏

景区旅游时，经常会看见各种各样的高原动物，观赏可以，但要是想拍照，因为这些动物可能大部分都是有主的，刚拍完照可能就有人对你怒目相视，并对你的钱包“指手画脚”，所以还是建议先提前问，商量好价格之后再进行下一步。

以上就是去

西藏

需要准备物品，另外

西藏

当地普遍信教，注意尊重当地独有的民俗民风。最好也欢迎大家来

西藏

旅游，我叫米瑞！我在

西藏

等你！

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发布于 2021-04-08 17:16

0/600字

1

呀呀 LV.20

关于高原反应，我游记里有详细记载个人高反经历。网址：//www.achim-lelle.com/i/8751042.html如果您曾经去过西藏，很高兴我们有着共同的回忆和纪念，如果您即将启程西藏，那就祝您旅途愉快，如果您向往西藏已久，但因畏惧高反一直拖延，那么，希望这篇游记对您会...显示全部

关于高原反应，我游记里有详细记载个人高反经历。网址： //www.achim-lelle.com/i/8751042.html

如果您曾经去过

西藏

，很高兴我们有着共同的回忆和纪念，如果您即将启程

西藏

，那就祝您旅途愉快，如果您向往

西藏

已久，但因畏惧高反一直拖延，那么，希望这篇游记对您会有所帮助，祝您早日成行。

高原注意事项：初到

西藏

，建议不要快速行走或奔跑，尽量减少体力运动，多喝水休息好吃好，就算没胃口也要坚持一日三餐，吃好喝好睡好才有体力抵抗高反，才会有一个愉快的心情游

西藏

。
在

西藏

，不管玩在哪里，一定不要让自己感冒，且尽量以自身适应高原，当然，吸不吸氧还是要根据自己的实际情况而定，如果对自己的身体没信心，不妨就买个氧气袋，价格也不贵，买个安心。不过实践证明，绝大多数人买的氧气袋都没有真正派上用场。
其实，你不必过分担心高原反应，如果你仅在

那曲

、

阿里

之外的地域滞留，一般不会有明显的高反，目前高原医学认为，一个人是否容易发生高反关键看身体的自我调节能力如何，没有明显规律可循，与体质和体型完全没关系。
一般高原反应症状在1--2天内就可自行消除，如出现严重高反：浮肿、剧烈咳嗽、高热等症状，建议一定要去就医，做输液、吸氧等治疗，仍然没有改善就尽快离开高原。
预防高反主要还是要保持良好的心态，初到高原，要尽量克制自己兴奋和紧张的心情，其次，可在进藏之前或进藏后，适当服用抗高反的药物，虽然我认为这些药物给人更多的是心理上的安慰，但吃总比不吃心里踏实，个人感触，红景天绝对的治晕车。
切忌有一点轻微的高原反应就立即去吸氧，图一时之快，一旦依赖上，你的

西藏

之旅就算完了。温馨提醒，吸不吸氧，一定要根据个人情况而定。

抗高反药品
1：红景天，此药分两种，一种是胶囊，一种是中药材，可以泡茶喝，不管买哪一种，至少提前10天服用，个人经验，在家时泡茶喝，出门带胶囊服药较方便。
2：高原安，到

西藏

后服用。（只是建议，个人没服用。）
3：西洋参含片，百服宁、控制高原反应引起的头痛。个人服用的布洛芬颗粒，大人孩子都可用，治头痛非常见效。
4：葡萄糖口服液，这个是必须的，发生高反时头疼会引起严重呕吐，喝葡萄糖可以补充能量。
5：有个好心情比吃什么药都好。
6：感冒药，止泻药、退烧药、消炎药、晕车药等等。
再啰嗦一遍：所谓抗高反药，只是起缓解作用，并不是吃过就不再发生高反。
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发布于 2018-04-03 23:06

0/600字

9

拉萨西湄 LV.32 金牌大师

[题主采纳]湄久在

西藏

，简要回答楼主问题之一：红景天有用吗？答：基本没用。

说红景天有用的，也有道理，其一，他吃了红景天，上了高原，没反应，归功于红景天了。其二，防高反最大因素之一就是心态，喝了红景天的都相对放松，也就是它可能会有效的原因。

但是，高反是不可防的，也没必要防，一来身体的适应能力是非常神奇的；二来不是所有品种的红景天都有防高反的功能，喝错了相当于吃错药，弄不好还有副作用；三来建议楼主提前15天喝红糖水——青藏铁路建设时期，都会给工人们喝红糖水，而不是红景天，功能大体相仿。重要的则是抵藏以后，有几样重要的真能防高反的“东西”——阳光、酥油茶、甜茶。加一起，治高反无敌。当然有些同学的反应特别重，这就需要入院挂水、吸氧或做进一步治疗，但这个概率极低，绝大部分人是头疼、低烧等，注意不要跟感冒相混，适当口服高原安。

问题二：到

西藏

必带的东西，没多少，一是证件，身份证不用说了，沿途若有边境地区，特别是今年想去

阿里

的话，办好边防证；二是太阳镜，防晒霜，魔术头巾，帽子不可少；三是沿途若有高海拔地区，视具体时间，可能需要准备羽绒服。其他的多了少了就无所谓，

拉萨

超市里什么都有。

楼主还想了解更深入更详细的攻略文章，可私我要联系方式，或者到我个人主页中找联系方式。
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[题主采纳]湄久在西藏，简要回答楼主问题之一：红景天有用吗？答：基本没用。说红景天有用的，也有道理，其一，他吃了红景天，上了高原，没反应，归功于红景天了。其二，防高反最大因素之一就是心态，喝了红景天的都相对放松，也就是它可能会有效的原因。但是，高反是不可防的，也没必要防，一来身体的适应能力是非常神奇的；二...显示全部

[题主采纳]湄久在

西藏

，简要回答楼主问题之一：红景天有用吗？答：基本没用。

说红景天有用的，也有道理，其一，他吃了红景天，上了高原，没反应，归功于红景天了。其二，防高反最大因素之一就是心态，喝了红景天的都相对放松，也就是它可能会有效的原因。

但是，高反是不可防的，也没必要防，一来身体的适应能力是非常神奇的；二来不是所有品种的红景天都有防高反的功能，喝错了相当于吃错药，弄不好还有副作用；三来建议楼主提前15天喝红糖水——青藏铁路建设时期，都会给工人们喝红糖水，而不是红景天，功能大体相仿。重要的则是抵藏以后，有几样重要的真能防高反的“东西”——阳光、酥油茶、甜茶。加一起，治高反无敌。当然有些同学的反应特别重，这就需要入院挂水、吸氧或做进一步治疗，但这个概率极低，绝大部分人是头疼、低烧等，注意不要跟感冒相混，适当口服高原安。

问题二：到

西藏

必带的东西，没多少，一是证件，身份证不用说了，沿途若有边境地区，特别是今年想去

阿里

的话，办好边防证；二是太阳镜，防晒霜，魔术头巾，帽子不可少；三是沿途若有高海拔地区，视具体时间，可能需要准备羽绒服。其他的多了少了就无所谓，

拉萨

超市里什么都有。

楼主还想了解更深入更详细的攻略文章，可私我要联系方式，或者到我个人主页中找联系方式。
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发布于 2014-05-20 11:56

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4

志钦 LV.41

个人觉得去西藏，只要带上日常旅行必需品就行啦，钱、银行卡、证件这些是必须的，在西藏很多地方都是要检查证件的。还有就是喝红景天用途不大的，高反很多是心理暗示。我去年也是去西藏啦，出发前没吃什么药品，全程一点事都没，还有普通人在西藏高反概率很低的，就是在西藏地区最好不要感冒，高原地区感冒是比较难好...显示全部

个人觉得去

西藏

，只要带上日常旅行必需品就行啦，钱、银行卡、证件这些是必须的，在

西藏

很多地方都是要检查证件的。还有就是喝红景天用途不大的，高反很多是心理暗示。我去年也是去

西藏

啦，出发前没吃什么药品，全程一点事都没，还有普通人在

西藏

高反概率很低的，就是在

西藏

地区最好不要感冒，高原地区感冒是比较难好的，
还有可以参考下载

西藏

地区的行程安排：

西藏

最多人的时候是8月，有个雪顿节，而且这个时候各种搭车的、骑行的都赶到

拉萨

了。

价格就以去年为参考吧，

纳木错

6月份拼车过去大概100/人，如果是1日游的话就要很早就出发（6点左右）。要是想在那看日出建议2日游的吧，价格差不了多少的，

14天安排大致行程：（自由行）

1。刚好

拉萨

最好休息2天，在

拉萨

城晒晒太阳，逛逛

拉萨

城，感觉很惬意。也顺便缓缓高反。适应高原，不建议一到

拉萨

直接去

纳木错

，

纳木错

海拔可比

拉萨

高了。要是想进布达拉宫的话，要提前预约的。

2.

纳木错

2天，随便看日出，这样时间不用太赶，2天游行程一般都是中午出发的。

3.邂逅

拉萨

城2天（游布达拉宫、

西藏

博物馆，罗布林卡，还有八廓街，大小昭寺）。

4.

林芝

地区4天：

林芝

被称为“小江南”，在藏区实属难得。还是值得去看看。

5.有时间的话，也可以去羊卓雍错（和

纳木错

齐名，也是三大圣湖之一），一天来回就够了，离

拉萨

城很近的

仅供参考，

望采纳。
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发布于 2014-05-19 22:28

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0

校长带你游西藏 LV.15

高反很正常，每个人都会有高反症状，反应大小不一样，大家要正确对待，保持心情舒畅不用紧张，不要剧烈运动，（毕竟是高原不像平原）一般两三天过后会适应，如果比较严重的话，可以吃药（抗高反药）建议不要刚开始有症状就吸氧。在高原能吃能睡就是最好的。

高反症状：头疼、呼吸急促（氧气的分量不够）晚上睡觉睡不好，严重会出现呕吐，眩晕，失眠，这种建议吃药吸氧。

注意事项：上高原前不能感冒、发烧；上高原后注意保暖、防寒，保持体能，吃好睡好休息好，保持良好的心态，不要有激烈的运动，动作以慢为主

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发布于 2019-04-10 10:46

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xb_liao LV.20

准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了，如：感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素，若对高原反应没有信心，可以准备一些抗高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参含片。高反不可避免粗发前多锻炼锻炼
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发布于 2014-05-19 21:22

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七七 LV.6

身份证，现金，保暖的衣物是必须得带上的
红景天的话也是有用的，但是需要提前半个月或者1个礼拜就开始吃，如果时间没有那么多的话，可以再准备高原安，蓝养片，这两款都是不需要提前吃的。
高反是因人而异的，一般的话，男生比女生容易高反，成人比小孩容易高反，经常锻炼的人比不锻炼的人容易高反。

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发布于 2021-08-20 11:20

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yakusokucat LV.19

呃，带上防晒和墨镜吧，其实

拉萨

什么都能买，如果你是自驾或者骑行什么的，带上路上的必需品就行了，其实比较多人走的路沿途也是补给比较丰富的。红景天的话因人而异吧，我觉得就是个心理作用。有的人吃了没高反，但是他不吃也许也没事，有的人吃了照样高反。。。
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发布于 2014-05-19 21:15

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陈彬 LV.16

钱、身份证、车票、换洗的衣物
如果有去边境区域的话，记得提前办好边境通行证
红景天一般出发前一些时间服用，有一定的预防作用
当然，进入高原后可以服用蓝养片，帮助身体适应，缓解。
每个人都会有高反，症状轻重不同而已。

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发布于 2017-04-25 15:34

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荷莉-君 LV.19

你出去旅游要带什么，去

西藏

就带什么，带好防晒帽子长袖外套，防风口罩什么的。吃红景天你觉得管用就管用，你觉得没啥就不用吃。普通人的高反概率我不知道，但是运动员的高反概率挺高的，只要你所有都慢慢来，其实也没那么容易中招

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发布于 2019-10-10 15:53

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Donnie LV.9

准备一些葡萄糖吧,虽然不知道有没有用,但想来好过什么红景天.

高原反应是由于缺氧引起的,吃什么东西能解决缺氧?

一般人都会有些反应,动作缓慢一点,两天以后就好了.
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发布于 2014-06-25 07:50

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刘小汼 LV.15

只要带上日常旅行必需品就行啦，钱、银行卡、证件这些是必须的，在

西藏

很多地方都是要检查证件的。还有就是喝红景天用途不大的，高反很多是心理暗示
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发布于 2014-06-25 07:48

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