到了 ，不体验一下浪真的就白去了。我仅仅能从个人角度聊聊冲浪运动需要注意什么，但我作为一个没有经常和海洋接触的人最深的体会是需要注意的就是安全。
安全问题是多方面的，首先你必须要会游泳，而且水性相当好。冲浪是在有浪的海域，离开沙滩后在海内的一定区域等浪来的时候顺着海浪移动的方向踩在冲浪板上在浪上移动的运动。在这种开放水域冲浪，随时会被巨浪卷到海底，如果没有相当的水性，很难想象你还有机会浮出海面。而且，跟浮潜不一样，没有人会穿着救生衣玩冲浪的，而且冲浪基本是个人项目，就算是有教练带着，他也不可能离你特别近，远水始终救不了近火。
对于安全的另外一层含义，就是对所在的海域是否了解，在不了解的海域冲浪是很危险的。这次感受了 的海浪，和东南亚的海完全不是一个概念。这里的海浪像女人的情绪，强大、不稳定、冷热变换。当你被海浪卷进去的时候才能感受到那种力量。

其次是要知道受伤，冲浪有可能造成很严重的伤，最致命的是直接颈椎受损。另外，当冲浪板在浪中撞到你的胃部时很可能造成肋骨骨折。其他如扭脚、膝盖受伤，比起上面两种都不算什么了。另外，我在不同的两个海滩都被浪卷进去过，头撞到沙滩底。上岸后鼻子里会流出水，之后的几个小时断断续续都有清水流出。大多数情况下这不是呛水后海水流出，但也有可能是一种严重的问题：脑脊液外漏。因为头部受到撞击，保护大脑的液体从某个错位的缝隙渗出。尤其在低头时会比较明显，一般情况下休息一晚就没事了，如果24小时候还没有停止，或伴有头痛、头晕、耳鸣等症状就要立刻去看医生。
第三要注意的是冲浪的规则。每一片可以冲浪的海域应该都有规定，和游泳的人应该保持距离，冲浪者之间也应该保持距离，注意冲浪区域开放的时间和某些特别的注意事项，比如是否会有鲨鱼出现。
总之，冲浪是一项在大自然开放水域的极限运动。随着我去体验过的海域越多，对海洋的敬畏感就越强。
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初学冲浪的课程，一般流程都是，集合，换衣服，教你冲浪的动作，然后下水实践。教练会带着你走到海里，然后扶住你的冲浪板，让你趴到冲浪板上，当浪打过来的时候会帮您借力，然后你就会乘着浪划向岸边。你要想办法站起来哟。

不会游泳其实没关系的，因为不会走到很深的地方去，冲浪也是往岸边划。如果不小心掉到水里，只要即时憋气，想办法站起来就好了。大不了喝几口海水嘛。不算太咸。只要心里不畏惧它就好。这里的教练很负责的，会教你正确的姿势，联系过程中会指导你怎么调整。你按照自己的节奏来，也不会强迫你。如果累了，自己到岸边休息就好。注意安全。
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18岁来到 开始学冲浪 个人总结 冲浪是一个很浩体力的运动 需要很强的耐力。 大海真的是让人畏惧的。 体能训练一定要有 平时陆地上的运动一定要有 慢跑和俯卧撑 手臂的力量一定要练出来 不然第一道浪口都划不出去。 冲浪本来就是在水里的运动 不会游泳首先就会对水有一些恐惧感。 不会游泳当然也可以学冲浪 但至少要会在水里屏住呼吸。


这里的一层一层 延绵不绝

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不会游泳学冲浪，感觉多多少少有点危险吧，还是一起学了吧
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