节日活动其他 二十四节气

7月7日小暑，各地开启蒸笼模式

更新时间：2017-02-21 14:46:28来源： mafengwo.cn

2017年7月7日为小暑，是二十四节气之第十一个节气。每年7月7日或8日时太阳到达黄经105°时为小暑，进入小暑，各地将陆续开启蒸笼模式。那么进入小暑后天气会有哪些变化呢？我们需要吃些什么来防暑降温呢？

小暑有三候

我国古代将小暑分为三候：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。”小暑时节大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪；这就是要进入炎热的开始！

那么进入小暑之后我们需要吃些什么呢？

黄鳝

民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法，最近一段时间鳝鱼最为滋补，中医认为黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用，小暑时节最宜吃黄鳝，可以预防夏季食物不消化引起的腹泻，还可以保护心血管。

藕

我国民间有“小暑吃藕”的习俗。早在清咸丰年间，藕就被钦定为御膳贡品了。中医学认为，藕生食有清热生津、润肺、散瘀消肿、止血的功效，可主治热病烦渴、吐血、淋病等症。熟食则有健脾益胃、消食、止泻、固精的功效。

绿豆芽

小暑节气的第三大宝是绿豆芽。常吃绿豆芽，能清肠胃，解热毒，利湿热，洁齿，有很好的保健作用。临床上用绿豆芽煎汤治疗疖疮、烫伤等外伤感染。绿豆芽中含有的核黄素可用来治疗口腔溃疡，还能调五脏、通经脉、解诸毒，可用于饮酒过度、湿热郁滞、食少体倦。

绿豆

绿豆性味甘凉，有清热解毒之功效。夏天人体出汗多，体液损失较大，体内的电解质平衡遭到破坏，用绿豆煮汤来补充是最理想的方法。它既能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。

芒果

农谚说“小暑吃芒果”，小暑前后是芒果最成熟美味的季节。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

姜

俗语有“冬吃萝卜夏吃姜”、“早上三片姜，赛过喝参汤”。小暑过后，盛夏来临，不少人会食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，对于防暑度夏有一定益处。夏日人们好贪凉，喜爱电扇空调，很容易引起伤风感冒。这时及时喝点姜糖水有助于驱逐体内风寒。

小暑节气需要注意什么？

出行须知：这个时节，北方地区纷纷进入雨季，大家出行注意防雨，防高温，同时进行自驾游或者出行旅游的人注意规划旅游线路，尽量出行前看看近期的天气预报

养心须知：养生重在养心，夏季炎热，容易烦躁不安，要注意保持心平气和，这对保护心脏十分重要。现在工作室或者家里很多都装有空调，从一个气温低的环境到一个气温高的环境，频繁进行很容易冷热感冒，还会让人产生烦躁的情绪，所以室内空调温度尽量和室外温差调小些，除了客观上我们能做的这些外，还要学会控制自己的情绪，保持平心静气。

7月7日小暑，天气开始变得炎热，但是大家更应该保持平和的心态，所谓心静自然凉吗！