马普托是莫桑比克的首都和最大港市，旧名洛伦索-马贵斯，位于国土南端，临印度洋马普托湾。马普托湾为海滨疗养地，风光漪丽，对于世界最贫困的国家之一莫桑比克来说，也是仅有的免费休闲和娱乐的场所，更是无业者和儿童们打发时间的天堂。城内的毛泽东大街为东西走向的绿荫大道，两边人行道上是绿树鲜花，它西接列宁大街，与其形成“丁”字，再向西便是马克思大街，三条街组成一个“亍”字型。

贝拉有炼铁、纺织、制糖、电器、铝器、水泥、造纸、烟草、肉类和鱼类加工等工业。贝拉腹地宽广，航道水深，可停靠大型海轮，有矿石、糖等专用码头，输出铬、铜、棉花、烟叶、剑麻等，是非洲东海线重要的贸易港口。 贝拉有铁路通马拉维、津巴布韦、赞比亚，是各该国部分进出口物资的转口港，有输油管通津巴布韦的穆塔雷，此外在其东北部还有一国际航空站。

伊尼扬巴内特色旅游景点众多，有圣母大教堂、清真寺、伊尼扬巴内博物馆等。这里海滩绵延，较著名的有扎瓦拉海滩、扎沃拉海滩、椰子湾、波米尼海滩，海滩上映照着碧海蓝天，视野开阔，令人心旷神怡，另外这里还有巴扎鲁托国家公园、兹纳威国家公园等动植物保护区。

太特的建筑雄伟，景点众多。圣地亚哥勇士建筑是一座16世纪葡萄牙军事建筑；波罗玛大教堂距离太特城大约30千米，在19世纪葡萄牙国际空间站便矗立在这里，是莫桑比克最古老的教堂；这里还有有趣的面包树林，遍布整个省区，是一种神奇的树木，与德尔加杜角省，太特省和伊尼扬巴内省人民生活息息相关。

作为楠普拉省的首府，楠普拉城是一座内陆城市，遍布着星罗棋布的大平原岩层，表层平滑圆润。著名的旅游景点，除了美妙绝伦的海滩以外，毫无疑问的还有莫桑比克岛，岛上的海滩就像费尔南 - 威鲁索和寿嘉的沙滩一样美丽。沿海地区受到阿拉伯地区的影响，是极其富有的。当地的传统和穆斯林巧妙的结合在一起，是班图文化的一大功效。

马尼卡热门旅游景点众多。“老人头”是一个壮观的天然岩层，形成了一个貌似老人侧脸的岩石。从希莫尤出发前往马尼卡，一定会经过几个引人注目的历史古门，那便是马尼卡小镇之门，士甘巴镇是一个在“V”型山谷中美丽的毫无污染的大坝，建造在自然的悬崖峭壁上。1千米宽，右侧有一个观景台，在那里可以观赏到整个湖区和坝区的美妙风景。

马托拉是有着莫桑比克最大的工业区，是马普托的卫星城和属港，同时也是该地区最大的港口城市。碧海蓝天之中，一艘艘邮轮驶来驶去，像是归人，又仿佛是过客。这里山峦起伏，海面平静，夕阳下，伴着汽笛声的远去，海鸟也纷纷飞翔盘旋，搭配着造型精致的建筑，组成了一副恬静优美的风景画。

彭巴城始建于1904年，后发展为一个港口，因其保留有葡萄牙殖民建筑而闻名，有许多穆斯林及葡萄牙人的古迹。 在彭巴城中心有一个露天剧场，在那里可以买到包括银器在内的各种手工艺品。彭巴海岸有大量珊瑚礁，因此彭巴的潜水和水上运动也很有名，其正在成为一个著名的旅游目的地。

利欣加位于利欣加高原，马拉维湖东部约50公里，海拔1360米，因海拔较高，利欣加气候较为温和，。旧名“卡布拉尔镇”。莫桑比克西北部城镇，西距马拉维湖约50公里。尼亚萨省首府和经济中心。棉花、烟叶、豆类、玉米集散地。铁路通纳卡拉，这里还有航空站。