香格里拉怎么玩？

当玉龙雪山下古城里的歌声一次次冲破天际，来自世界各地的游客将城里堵得水泄不通时，很多人不知道就在丽江一山之隔，还藏着一个人迹罕至的天地—— 香格里拉。

迪庆一角。 by 陈玫瑰郑美丽

“香格里拉”，一直以“秘境”的人设存在于很多人的脑海中： 深邃的峡谷与 咆哮的江水连天接地， 巍峨的雪山和 盘旋的熔岩相映成趣。穿过 盛放的花海， 古老的寺庙里吟唱着大山深处千百年来的记忆.....

但因交通、距离等问题，这里一直不是大众游客和旅行团的钟爱之地，所以保留了较为原始和自然的景观。其实从丽江前往 香格里拉市区只需驱车 3-4小时，到达离丽江最近的香格里拉 虎跳峡只需 2小时。 本篇将重点向你讲述：香格里拉在哪里、有什么好玩的、一般怎么玩等问题。

香格里拉在哪？

迪庆藏族自治州由：香格里拉市（中心）、德钦县和维西县组成。 by 马蜂窝攻略组

香格里拉是 迪庆藏族自治州的首府，也是迪庆藏族自治州的 主要风景所在地。东南部与丽江接壤（翻过玉龙雪山就是了）、东北部与稻城相接，西南部与怒江紧靠，西北部与西藏相连。

香格里拉一般怎么玩？

香格里拉的各景点分布较为分散，主要分为三个部分：
1.离丽江最近的 虎跳峡-哈巴雪山-白水台，这一部分虽然属于香格里拉，但也被许多旅行者称为 “丽江周边游”，只玩这条短线，从 丽江出发1～2日即可往返；

2.以 独克宗古城为核心的 松赞林寺-纳帕海-普达措，需要玩1~2日；

3.在德钦的 梅里雪山，及周边的雨崩等地，不去雨崩徒步的话，需要玩1~2日。

如果都游玩过来，则大致需要1周的时间。

香格里拉景点分布图。by马蜂窝

耗时最短：丽江出发1日路线

【路线】丽江出发： 虎跳峡 — 哈巴雪山观景台 — 白水台1日游。

【关键信息】时间短，丽江出发用 1天时间即可游览香格里拉 一半的风光，而且花费较少。

【沿途风光】中国最深峡谷、哈巴雪山全景、中国版的“棉花堡”。

【此条路线主要玩什么】
1.虎跳峡
这里是中国 最深的峡谷之一。原本温和的金沙江流经此地，经玉龙雪山和哈巴雪山的裹挟，变得汹涌澎湃。每逢每年 5～9月的雨季，江水迅速上涨，淹没江中的虎跳石，咆哮声响彻十里，蔚为壮观。

汛期时的虎跳峡。 by 去野去看见

很多游客爱在这个地方打卡拍照。栈道修筑还是比较完善的，爬起来不会太难。 by 去野去看见

栈道修筑还是比较完善的，爬起来不会太难。 by 去野去看见

虎跳峡也是“世界十大景点徒步路线之一”，分为上虎跳、中虎跳和下虎跳。 徒步能更加深入地感受这里的震撼与壮美，但对身体素质要求较高。上虎跳是 传统意义的虎跳峡景区，也是虎跳峡的精华部分，大多数游客都会游览这里。栈道修建完善， 安全度高，对 各年龄层游客都比较友好。

2.哈巴雪山观景台
哈巴雪山和玉龙雪山 隔金沙江相望，相比于对岸的盛名万里，这里就显得深藏不露了。近些年来，越来越多的 户外爱好者来到这座美丽的山峰，甚至有人在的哈巴雪山的正对面开了 观景客栈。另外，这是国内“最好登顶的雪山”之一，如果你有攀登雪山的宏图远志，不妨把这里作为你的出发点。

从观景台遥望哈巴雪山。 by 小胖

从观景台遥望哈巴雪山的落日。 by 小胖

丽江到香格里拉路上，过了虎跳峡大概40公里，有一个在山体上突出来的，写着大字“哈巴雪山观景台”。冬天天气晴朗，能见度高。观景台恰巧有位康巴汉子，牵着雪山神牛——白牦牛。骑牛拍照取景10元，大哥载歌载舞，映着雪山特别带感。

3.白水台
这里是中国最大的泉水台地之一。如果你看过 玉龙雪山蓝月谷的人工阶梯，再来到此地，就会明白，大自然的鬼斧神工有多强大。湛蓝的泉水流经 天然形成的钙质台阶，远处眺望，仿佛是神仙才能耕耘的田野。从虎跳峡出来后， 在悬崖边的公路上盘旋约4小时，路况不算太好，只有当地的老司机才能轻松驾驭。不过好在海拔不高，轻易 不会高反。

这里还是纳西族东巴教的发源地中心。 by 自由旅人

农历二月初八，会有祭祀活动。 by 自由旅人

虎跳峡公共交通极为不便（不过之后丽香铁路通车后会好很多），建议自驾或跟团前往。

最经典：香格里拉自然+人文2日路线

【路线】第一天：丽江 - 虎跳峡 - 普达措国家公园 - 住（香格里拉市）第二天：松赞林寺 - 独克宗古城 - 纳帕海 - 丽江

【关键信息】2天时间，能更加深入地体验到香格里拉的自然和人文美景。

【沿途风光】中国最深峡谷、“ 小布达拉宫”、藏式古城、 高原湖泊及草场。

【此条路线主要玩什么】
1.普达措国家公园
在梵语中，“普达”意为小舟，“措”意为湖泊。“普达措”的意思就是“ 普度众生到达理想彼岸的舟湖”。从 香格里拉县城驱车或乘坐大巴（往返30元） 约半小时，即可来到这座童话般的国家公园。每逢雨季，这里云海茫茫，高山上面是一排排苍翠的树林，高山下是明镜般的湖泊和遍布牛羊的草甸牧场。 冬季雪后前往，你能更加真切地感受那里的静谧。

一片苍翠的普达措。 by LunaticDiary

牛在高山草甸上吃草。 by LunaticDiary

普达措一角。 by LunaticDiary

2.噶丹·松赞林寺
从 香格里拉县城向北不远处，有一片宽阔的草原。 草原的尽头，有一座洁白巍峨的寺庙，就是松赞林寺。这座始建于唐朝吐蕃年间的寺庙，是 云南地区规模最大的藏传佛教寺院，有 “小布达拉宫”之称。行走其中，即使是对藏传佛教不甚了解的游客，都能被这座宏大而精美的建筑所震撼。

远观松赞林寺，十分雄伟。（要注意：大殿内部不允许拍摄。） by 黄三十。

错落有致的寺舍。 by 黄三十。

走进其中，你就会明白为什么这里被称作“小布达拉宫”了。 by 黄三十。

3.独克宗古城
如果你想找到一处 占地面积最大、 保存最完好的藏式民居群，恐怕没有地方比独克宗古城更能满足你的要求了。独克宗的名字很浪漫，藏语翻译过来是“ 建在石头上的月光城堡”的意思。这座始建于唐代吐番王朝年间的古城，至今还保留着 世界上最大最高的转经筒。如果你来到这里，不妨沿着转经筒 顺时针走上三圈。或许，它能助你美梦成真。

独克宗古城的街道。 by 帽帽moer

街道中央的舍利塔。 by 帽帽moer

世界上最大最高的转经筒。 by 帽帽moer

4.纳帕海
纳帕海 不是海，而是一个季节性的 高原湖泊，会在 不同的季节呈现不同的风光。这里有着香格里拉 最大的草原。秋天的纳帕海，色彩斑斓、诗意美好；而到了冬季，成群结队的 黑颈鹤飞抵纳帕海，觅食、嬉戏，这里成为了它们最理想的过冬之所。“ 来时不过九月九，去时不过三月三（农历）”，是这些年来，黑颈鹤与纳帕海不变的约定。

晴朗天气下的纳帕海。 by 薛不凡lll

秋季的纳帕海。 by 薛不凡lll

最全面：香格里拉+梅里雪山全景路线

【路线】
第一日：丽江出发，虎跳峡 — 哈巴雪山观景台 — （住）独克宗古城。
第二日：松赞林寺 — 纳帕海 —（住）梅里雪山飞来寺。
第三日：飞来寺看梅里雪山日照金山 — 普达措 — 丽江。

【关键信息】3～5日时间（看个人时间安排），基本游览迪庆所有主要景观。

【沿途风光】雪山全景、高山湖泊、日照金山。

【在前面两条路线之外，此条路线可以多玩什么】
1.梅里雪山
梅里雪山 不属于香格里拉，而属于迪庆州的德钦县，但距离香格里拉的距离很近。换句话说， 香格里拉基本是前往梅里雪山的必经之地。 “金字塔”形状的梅里主峰——卡瓦格博峰，是 整个云南的最高点。每年的 10～12月，天朗气清，是 观测“日照金山”的最佳时机。此时，全世界各地的“摄影老法师”都会汇集此处，一睹梅里的盛世容颜。

想看到梅里日照金山，不仅需要时机，还需要运气。 by 威

每年冬季前往，看到的概率更大。一般住宿的客栈和飞来寺观景台都有日出时间表。 by 威

“金字塔”的顶部，是整个云南的最高点。 by 威

马蜂窝攻略组 Lv.45

如果从昆明、丽江等地乘飞机去香格里拉，不妨选择坐在飞机的右侧。快降落时，飞机会在市区上空盘旋一圈。此时，你就有很大概率透过舷窗，和梅里雪山来个不期而遇。

另辟蹊径

除了以上主要线路外。香格里拉还有“ 雨崩徒步”、“ 徒步穿越白马雪山”、“ 哈巴雪山登顶”等多种深度游玩路线。但对游客的体能素质要求较高，仅有很少一部分人能承受，因此在这里不做过多阐述。

香格里拉的交通

香格里拉的公路， 总体路况不算太好。碎石路、泥泞路段较多，颠簸是常有之事。如果车技不过硬的话，找当地的老师傅 包车游览肯定是最安心最方便的形式，无需过多考虑交通问题。所以本部分仅讲解： 如何在不包车的情况下，游玩香格里拉。

从香格里拉市区怎么去白水台

白水台距离香格里拉市区约100公里，至少需要4小时的车程。并且沿途的路非常烂，需要越野车+老司机才能完美驾驭。

香格里拉客运站有发往白水台（三坝乡）的班车，每天两班。分别为9:00和14:00，票价26元/人。在 白地村站下车即可，车程大约4小时，下来需要徒步一小段路，节假日会增开班车。这也是从目前前往白水台唯一的公共交通方式。

香格里拉市及周边景点

香格里拉公交
这是游览香格里拉市内及周边景点最便宜的方式。住在市中心的“红太阳广场”附近，到“独克宗古城”、“噶丹松赞林寺”、“纳帕海”等地都有公交车，票价只要1～2元。
其中从“独克宗古城”开往“噶丹·松赞林寺”的3路公交车和“环纳帕海”的12路公交车，串联起了香格里拉市主要的景点。

“宝藏公交”12路
12路环湖公交起点和终点站均在长征大道21号—— 红太阳广场，与3路和1路是同一个站台。每天8:30开始每隔30分钟双向同时发出，上午最后一对班车是11:30。

下午13:30开始同样是每隔30分种发一对车，下午最后一班是16:30。票价2元，沿途招手即停。该公交在纳帕村要停30分钟，直到下一班车过来。

不知为何这样好的旅游公交却没有自己的公交站台和路牌，并很少人知道，因此车上也几乎无人。司机听说我们要乘车环湖游纳帕海十分高兴，并热情详细地给我们介绍了12路公交的运行情况，希望我能好好宣传一下。 by okx

okx Lv.17

若你住在独克宗古城，你可以到古城北门口（长征路与达娃路交界）马路对面的西北角等车。实际上这里距红太阳广场也就是一站路的距离，建议直接去起点站乘车。

“连接两大景点”的3路公交
3路是连接独克宗古城（东南门）到噶丹·松赞林寺的公交，票价是1元/人，沿途停靠较多（古城北门口也有站点）大约需要30分钟左右的车程。

其中在红太阳广场与12路是同一个站点，因此游客可以在游玩纳帕海后直接在此站（马路对面）换3路车继续游玩松赞林寺。即上午玩纳帕海，下午玩松赞林寺，更合理。

这是松赞林寺景区门口的3路公交站，实际上游客可以在松赞林寺门口停车场直接上3路车回去，这样通常有座位。 by okx

okx Lv.17

3路车到景区门口游客就必须下车了，只有村民可以继续坐车入内。景区外面是看不到松赞林寺的，游客需要换乘景区环保车进入。

出租车和网约车
出租车：香格里拉当地有专门运营出租车的公司，但因各景点距离过近，有不少司机都选择“一口价、不打表”的方式载客。近些年来，当地政府在积极整治这一乱象，但游客也需注意甄别。建议提前在地图软件上查好实际路线和距离，有个心理预期。

网约车：滴滴出行在香格里拉也较为普遍，游客也可选择此方式前往周边景区。除了前往普达措景区需要大约花费100元外，其余周边景点几十块都能搞定。如果选择此方式前往普达措，建议提前在软件上预约好返程司机，否则游玩后可能会遇到打不上车的情况。

旅行者需要注意的问题

关于高反

·香格里拉的 平均海拔是3459米，如果想游遍这里的所有景点，可能多多少少会有一些高反的情况。但总体海拔不高，不用过于担心。

·其中在 独克宗古城及周边（纳帕海、普达措、松赞林寺）、梅里雪山观景台游玩时，可能会出现一些高反情况。一般人都能很快适应，注意缓慢行动即可，切忌跑跑跳跳。

·在 虎跳峡、白水台一带，海拔较低，基本不会高反。

环境和尊重当地文化

迪庆是多民族共同生存的地方。在当地游玩的时候，会和很多不同民族的同胞打交道，其中以藏族同胞为主。在与当地人交谈时，请注意一定要尊重当地人的生活习惯和宗教信仰。请你做到以下几点：

1.不要抱怨当地的交通和住宿环境。大山里的道路不一定像城市那样平整畅通，但也拥有城市里所看不到的风景。住宿条件相比城市可能差一些，不妨当作一种独特的体验。

2.不要妄议当地的宗教信仰。要尊重不同人群的信仰，用包容和理解的态度认知当地的宗教文化。在宗教场所参观时，不要大声喧哗，也不要在未经允许的状况下拍照。

3.不要浪费食物。食物来之不易，尤其在交通条件不那么方便的地区。在当地人家里食用食物时，尽量要吃完。