2012.08.25门头沟北灵山穿越记

北京 灵山风景区坐落于门头沟 区西北 部山区中，与张家口 市涿鹿 、怀来 两县交界。灵山分为东灵山、西灵山和北灵山。门头沟 的灵山风景区是“东灵山”，而“西灵山”则是被户外“驴友”们泛指的小五台 山（张家口 蔚县 境内），“北灵山”则是当地人对灵山风景区主峰北侧一座海拔较低些的副峰（在怀来 县内）的地方称谓。

线路：柏峪-黄草梁 -实心楼-无名二-无名一-夏子墓-灵山停车场

用时：上午10:30从柏峪出发，下午19:00全队47人全部下车到上车点。用时约8小时30分。

全程约20公里。全程约20公里。累计上升约1500米。难度：1.5

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超越自己

黄草梁我曾经来过，当时走的黄草梁-实心楼，原路返回，当天因为有个队友走岔了道，体力消耗严重，记得那天也是晚上7点才全队返回的。

今年尽走休闲路线还没有参加过1.5左右的活动，天气预报门头沟 当天最高气温30度，因此带了近4.5升水，早上在奥体东门附近吃了早点（一般人我不告诉ta，在吃完四个肉末酸豆角大包外加一碗豆浆、一碗小米粥后，我又消耗了另外两个肉末酸豆角大包子，那个包子真好吃呀！）。

一路的音乐伴随，也在放松我的心情，缓解疲劳，活动过程腿没有抽筋，回家后腿也没有酸疼感，说明我的准备是充分的。完成全程，可以说每个人都超越了自己。在这里我要感谢一路同行的队友，是你们给了我鼓励和勇气超越自己。

合影（我又跳起来了！）

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北灵山的花花草草

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环保

其实环保人人都是参与者与受益者，不要随地丢垃圾，环保从我做起，从小事做起，人人参与，我们的山会更美，水会更清……

环保哥一辉一路捡拾垃圾

一辉托起了月亮

下山途中

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跳起来更精彩，跳起来添活力

长城上跳

多人合影，一人跳

奔放

我的经典动作

飞起来了

终极七人跳

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大美北灵，风光迤逦

黄草梁顶峰上的玛尼堆

远眺

长城

仙境吗？

实心楼

我们的路

桂林 之山吗？

行走中

站在峭壁上

悬崖

小路

一棵树

仙境？

天与地

天地之间

天地

归途



歌曲：曲婉婷 《我的歌声里》