西藏在上 催我远行

西藏之旅，蓄谋已久，
此行不仅是身体之旅，眼界之旅，
也是心灵之旅。

如果说这辈子一定要去的一个地方，
那就是西藏！

去一次西藏，亲手摘一朵白云，
魂牵梦萦，无法释怀。
西藏在上，催我远行，
走，咱们去西藏~

这世上有一种极致的美，叫西藏

▼不曾到过西藏，你不知道站在海拔5000+米的土地上，云有多低，天有多近。

▼不曾到过西藏，你不知道面对千里茫茫雪山，万丈高峰有多巍峨，人有多渺小。

▼不曾到过西藏，你不知道自驾苍茫的蜿蜒天路，沿途的风景游多妖娆，湖泊有多湛蓝。

▼不曾到过西藏，你不知道你离天堂，原来可以如此之近。

▼当第一缕圣洁的阳光洒落洁白珠峰的时候，人间便展开以一副最为壮阔的画卷，接受世人的感慨于惊叹。

▼当圣山神湖被晨光依次照亮的时候，圣地便开始洗涤心灵，接受最纯真的信仰。

▼当庙宇金顶绽放奕奕光辉的时候，天上就被涂抹成醉人的湛蓝，用饱和的画面陶醉朝圣的灵魂。

▼当布达拉宫披上金黄展露威仪的时候，西藏就已经展开它最为宽广的怀抱迎接每一位原来的客人。

西藏，就这样深深的在我心中埋下了种子，我发誓有生之年一定要去一次，这个最接近天堂的地方。

文末有彩蛋，不剧透

如果你对西藏还有那么一点点了解的话，那你应该很清楚西藏旅游的淡旺季：3-4月林芝开始“热”起来，因为有桃花可以看啊，据说那个时候的林芝美的一塌糊涂，可是我不缺桃花，所以林芝这次没有被入选我的list中；5月开始，珠峰和纳木措进入的可能性越来越高，珠峰大本营开始陆续接待游客，而去往纳木错的概率比较高，不会因为大雪而封路；7-8月是西藏最最旺的月份，当然，正确的说法应该是全国一些旅游景点都开始大热起来，因为暑假到来了；10月国庆是黄金周，餐饮住宿人流都到达井喷状态，我也犯不着跟自己过不去。。。所以，我只能选在暑假结束国庆到来前的那么一丁点的小淡季出行，9月正合适，这个时候西藏也结束的雨季。

我的行程安排：
9/8上海飞兰州，宿兰州
9/9兰州火车入藏，宿火车（24小时）
9/10 中午抵达拉萨，下午大昭寺，光明茶馆，逛八廓街，宿拉萨
9/11 布达拉宫 ，宿拉萨
9/12 罗布林卡，宿拉萨
9/13拉萨-羊卓雍措-卡若拉冰川-宗山古堡-日喀则，宿日喀则
9/14日喀则-扎什伦布寺-318里程碑-拉孜-定日-珠峰大本营，宿珠峰大本营
9/15 珠峰-绒布寺-嘉措拉山-日喀则，宿日喀则
9/16日喀则-尼木草原-当雄-纳木措，宿纳木措
9/17 纳木措-圣象天门-拉萨，宿拉萨
9/18 哲蚌寺，宿拉萨
9/19拉萨-重庆-上海（飞机）

全程费用大概在8000+
火车+机票 3800不到
包车 1500*5天（4个小伙伴AA)
住宿 700不到
门票 1000+
吃 500+

▼截个别人的图(这个图是阿里大环线的图，我的终极梦想，由于第一次入藏，所以要有所保留）
下图蓝圈就是我这次的西藏之旅所到之处，如果有时间，我一定来个阿里大环线

【有关高反和其他】
当我和身边朋友表示我今年准备去西藏旅游时，几乎每个人的第一反应就是：会不会高反啊？
后来在做攻略时总结出，出现高原反应的最大因素，是心里因素！心里的恐慌和压力，是造成高反的最主要原因！所以，我们应该放松心态去旅行。如果什么都担心，那么在家待着比什么都好...避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。这次西藏回来，我可以很负责的告诉大家，我几乎没有任何反应，包括在5200米的珠峰大本营。

TIPS:
1. 严重高血压、哮喘病、心脏病这三类患者不建议进藏，一般旅行社都不接待。个别轻微症状可以先咨询医生建议。
2. 身体健康的人都可以进藏，不需要提前做什么运动。反而，运动员进藏很容易高原反应。所以，进藏前多休息，禁剧烈运动。
3. 可以准备一些普通药物，包括感冒药，日夜百服宁，散利痛，维生素C,葡糖糖粉冲剂等在行李上。我麻麻还给我随身备了些西洋参片，虽然后来都没有食用过。还有，切忌，严重感冒患者不要进藏。
4.多吃水果、蔬菜，如无条件可口服维生素C；多喝开水，但每一次不能喝多。
5.高原气候多变，尤其是早、晚还有下雨的时候气温偏低，须准备羊毛衫、保暖内衣等。在户外活动时要注意戴上墨镜和帽子，女生可以戴口罩和魔术头巾，以防紫外线。我因为防护措施没有做的很彻底，脸和手黑了一个色系。
6.西藏的野狗很多，藏族人对狗很爱护，绝对不能打它们。当然这些小家伙都很乖，你看到的它们几乎都在大街上肆无忌惮的晒太阳睡大觉，所以不用害怕。
7.西藏当地的银行主要是四家国有银行，中行、建行、农行、工行。农行的覆盖率最为广泛。另外，取款的ATM机在拉萨市内有。我出发前根据预算带了点现金，后来包车费用，我都是在当地用支付宝给师傅的。毕竟，现在微信、支付宝转账很方便，所以不需要携带大量现金入藏。
8.路边的厕所都需要收费的，1-2元不等。还有就是可以在吃饭的地方解决，实在找不到可以在大自然中解决，好处是如厕的环境和味道绝对好于花钱的地方。
9.多备一些纸币，硬币有些小地方是不收的（据说因为硬币上没有藏文，无从考证这一说法）
10. 如果身边有已经进藏的朋友，可以向他们寻求一些信息了解。

虽然说，让自己在入藏前心态很放松，但因为没有办法提前预料自己在藏的身体情况，所以保险起见还是提前服用了红景天，算是安慰自己吧~
市场上，有关红景天的产品太多了，胶囊，口服液，中药材，综合一些意见，我在药房买了红景天的中药材（根），感觉这貌似比服用胶囊和口服液靠谱。于是每天晚上用“红景天”根煎水给自己喝。

还有就是葡萄糖粉，是去过西藏的朋友介绍的，说能补充能量。在藏的每天早上或路上可以冲给自己喝。后来发现还挺有用的，因为在藏的时候，往往吃饭不定时，胃口不是很好，那么喝一杯葡萄糖水很管用。

【边防证问题】
因为此行要去珠峰，所以必须要办理边防证，当时看了问答板块有关办理边防证的方法，后来在实际操作过程发现，其实每一个地方是不一样的。那我就说说一些大城市的操作方法吧，比如上海
（1）登录公安局网站，下载《边境管理通行证申请表》，按要求填写好内容，上面要敲上就职单位的公章
（2）携带表格到户籍地公安局（有写小城镇应该可以到户籍地派出所，上海是到区公安局）相关窗口递交表格就可以了，几分钟就可以换取到《通行证》，全过程没有让我递交过身份证，但大家去办理的时候还是带上好，办证免费，上面不需要贴照片，到西藏后，连同身份证一起交给边防公安检查即可。
（3）至于边防证上面填写的“前往地点”，则把需要前往的地区、县城写上即可（西藏自治区分为一个地级市与六个地区，其分别是拉萨市、林芝地区、昌都地区、山南地区、日喀则地区、阿里地区、那曲地区）如果需要去珠峰，可单独写上，实在是因为名气太响。反正我把西藏所有地区都写上了。

【有关包车】
不想跟团拘泥于上车睡觉下车拍照的模式，这样怎么对得起西藏的大好风光啊~但又不想临时到了拉萨再找拼车啥的，所以想在行前把车子问题解决，对的，我们选择包车，虽然价格贵了点，但好在行动自由，线路自己安排，全程可以“遥控”司机师傅，哈哈！
我不清楚大家是否已经知道，当我准备联系包车事宜的时候，突然得知从2016年7月开始，西藏传统上的很多旅游车辆淘汰，换新车辆。根据西藏旅游局发布的价格，包车成本价格比之前翻1-2倍！我所了解下来的正规旅游车全程费用贵的吓人，更甚者有人给我报出5天上万的价格，后来从已经去过西藏旅游的其他蜂蜂那要到几个私人做包车业务的师傅电话，再后来就找了我们此行的包车师傅甜司，对的，她是一位在西藏自助创业6年的女生，接触下来真的是一位女汉纸~
包车费用不包括司机师傅的食宿，所以司机师傅的食宿需要大家AA
全程我们选择的是普拉多4.0的越野车，再接下来，我们就在蜂窝网上找小伙伴，这样可以分摊车费，哈哈，机智如我~
蚂蜂窝找旅游搭子的链接：//www.achim-lelle.com/together/

▼我们的小白：普拉多4.0，在西藏的蓝天白云衬托下还是很帅气的，不是嘛~

此处，我觉得应该来一首《坐着火车去拉萨》的歌曲，哈哈~请大家自行脑补！
我只想说火车沿途的景色美不胜收，这个是坐飞机看不到的，或许这也是大多数人选择火车进藏的原因之一吧~

为了适应高反，但又不想选择上海始发到拉萨的Z164近48小时的火车，所以我们选择了先飞兰州，再由兰州火车进藏（24小时），一来可以尝到地道正宗的兰州拉面，二来可以沿途欣赏青藏铁路的风光。

本来这段我想直接滤掉，直接写西藏，但是，兰州的那碗拉面，让我决定留个篇幅给它，因为，太好吃了。
虽然在兰州只逗留了不到24小时，但我临睡前吃的是一碗拉面，早上一睁眼吃的又是拉面。

这里，是甘肃。
这里，是兰州。
这里，传统牛肉面，从舌尖尖开始........

普通的一碗牛肉拉面不是很贵，才7元，但是里面没有料，充其量就是一大把葱花和一大勺油波辣子，但就是这两样辅料完全提升了面条本身的味道，也是你在其他城市所吃不到的正宗兰州拉面的味道。
我们另外再加了一份浇头，其实也就是一小盘牛肉切片，真的就那么几片牛肉，卖7元，感觉有点小贵。当然，除了牛肉可以单点之外，还有其他小菜可以选择，价格大概在2元起吧~

“酒足饭饱”之后，一夜无梦....

第二天中午赶火车入藏前，起了个大早，去中山桥逛了逛，看了看母亲河，就踏上了Z917兰州始发拉萨的火车。中山桥亮灯的时候还是挺美的，比白天好看多了，可是，黄河还是那样的黄~~

▼都说侧脸45度是完美的角度，噢~好吧，也给咱中山桥来一张侧脸图，让你美美哒！