关于【我在雨崩做了六个月户外领队】这件事

要说最大的感触，就是以前睡不着觉的时候在数羊，现在睡不着的时候，在默背冰湖的下山路。每一个转角，每一段爬升，每一块标志性石头我都记得。有些路走的多了，便成了肌肉记忆。

很多朋友问我，为什么港中大毕业的建筑系硕士要去做高山农民工？?
因为快乐啊！
住在山里是快乐的，每天晒晒太阳爬爬山，每周认识一批有趣的灵魂，在神山脚下唱歌游戏畅谈理想。吃着虫草喂大的走地鸡和新鲜牦牛肉，要是雨季，还有刚刚采摘的松茸刺身。全身心沉浸在绿色里，脚下信仰，抬眼是星空。生活的健康又有机，有什么不好呢？

住在丽江也是快乐的。每天被厨艺精湛的高山厨师投喂，空闲的时间，爬了座哈巴，走了趟北坡。周末开着朋友的车，说去大理便到了大理。住在看得见洱海的房间，喝酒吃肉。心情不好便去大研古城跑步，在熙熙攘攘的人群间穿梭，有时候，躲在人群里比躲在深山里还要自在。

你们说，见到梅里雪山的日照金山能幸运一整年，那我已经积攒了十几年的幸运，足矣。
日渐粗壮的，除了小腿，还有灵魂

↑ 神女峰银河

“长久在这片古老的土地上游历
雨雪风沙和寒风酷暑帮你褪去的
是热闹的现实世界带给你的浮躁的印记
而刻上去的
却是产生于内心深处的那种久远的感受”

欢迎大家来到美丽的云南，我是您此次雨崩徒步的“AI领队” -- 斐儿。
接下来，我将用2w字，带您深入梅里雪山，走近雨崩，了解徒步。首先，做个自我介绍。

很多人都不敢相信，这位戴着眼镜的女生竟然是要带他们徒步的领队。说实话，我也不信。

我曾经是名建筑设计师，勤勤恳恳加班熬夜改方案的设计师。大家都知道这个行业有多卷，为了健康也是为了自由，我离开了投入了8年青春的建筑行业。辞职后第一件事，便是去考了【户外指导员证书】，来到梅里雪山，成为一名户外领队。

为什么选择做户外领队？这还要从2018年讲起。

18年10月我硕士毕业，一个人来到云南旅行，在稻城和雨崩之间选择了更小众的雨崩。那是我第一次真正意义上的高海拔徒步，第一次深入原始森林，也是第一次感受到行走在大自然中的自由。18年的雨崩还没现在这么火，藏在深山，鲜为人知，只能靠双腿徒步穿过原始山林，抵达群山环抱的村子。秋天的梅里美的不像话，漫山红叶，满目流金。翻过垭口，眼前豁然开朗，近在咫尺的雪山和泠冽的风都令人兴奋。只有真正体验过徒步，才会理解，原来旅行还可以如此鲜活、深刻。

从此便一发不可收拾地爱上了户外，爱上徒步。人们都说潜水是蓝色鸦片，滑雪是白色鸦片，那徒步就是绿色鸦片，令人上瘾，痛并快乐着。

说到这个，很多人会问户外领队和导游有什么不同？

不一样的地方还是很多的，我没有导游证书，也不会背诵花里胡哨的导游词和一大堆听完就忘的数据。但会告诉你大自然教会我的东西和最实用的户外生存法则。如何与山林共处，如何与身体和解，如何判断危险的来临，如何克服万难，获得灵魂上的洗礼。徒步，就是这样的事情。

位于云南西北部的滇藏交界处，迪庆藏族自治州的德钦县的雨崩村，坐落在梅里雪山脚下的山坳坳里，与世隔绝，号称“左手天堂，右手雨崩”，也可以翻译为“眼在天堂，身在地狱”，原因村子交通闭塞，只有徒步或者骑马才能进入。生活在这里的几乎全是藏族，不过和西藏各地区的藏民在口音和习俗上都有很大的差别。

作为藏族人心目中的神山，生活在滇藏边境的人们一生总要走一次梅里外转（大转），每年都要走至少一次梅里内转。和冈仁波齐转山不同，朝圣梅里不需要三步一拜、五体投地的磕长头，徒步到神瀑下祈福对他们来说已是真诚。所以无论是被抱在怀里的娃娃，还是拄着拐杖的老者，你都能在路上遇到他们的身影。

被称为“梅里内转”的朝圣之路，就是雨崩的徒步之路。准确来说藏民走的路线是从尼农村开始，沿着雨崩河一路爬升，路过下雨崩，抵达神瀑。而驴友徒步的路线，“西当入，尼农出”是更轻松，讨巧的走法。

除此之外，梅里雪山还有许多未开发，甚至无人踏足的秘境。海拔更高的神湖、翻越五冠峰的尼塞垭口，梅里东坡、梅里北坡等等慢慢出现在大众视野

在村里呆久了，总是听到各种各样的传说，比如：与世隔绝的雨崩村是如何被人发现的 。

据说缘起于二零零几年，雨崩的第一家客栈，徒步者之家的第一任老板，也是雨崩村的村民，有次上山打猎，射出去的箭没有打到猎物，却误伤了同村的村民（卒）。不得想被关进监狱，也是机缘巧合，在监狱的几年了解到外面的世界，了解到徒步，了解到自己的家乡竟然是别人口中的天堂。于是返乡后便是开了“徒步者之家”，简单的床铺搭在牛棚上面，接待最初翻山涉水远道而来的驴友。

早些年到过雨崩的驴友都知道村里的条件多艰苦，楼下牛圈，楼上大通铺，四处漏风的木房子，整夜听着叮叮当当的牛铃。但美也是真美得纯粹，那时候村里没有路灯，没有任何光污染，仰头便能看到毫无杂质的星空。

如今，雨崩已经规划入梅里雪山景区，名气越来越大，户外氛围越来越弱，来逛公园的人也越来越多。近几年村里陆陆续续开了几家野奢酒店，你甚至可以完全不徒步，坐车进出，在雪山下住几天当做度假也是挺好。

通常雨崩徒步的行程需要6-7天：
D1，丽江-- 5h左右--飞来寺；包车、班车或自驾
D2，飞来寺日照金山--约1.5h--西当温泉-- 12km，8h左右 --雨崩村；（或坐景区越野车 45min）
D3，雨崩上村----冰湖往返，13km平均徒步10h
D4，雨崩上村----神瀑往返，14km平均徒步8h
D5，雨崩上村----尼农大峡谷--14km，6h左右--尼农停车场 -- --香格里拉
D6，香格里拉-- --丽江

# 大多数人会选择丽江出发，交通更方便；不过你也可以选择香格里拉出发，香格里拉建有机场，距离飞来寺也更近，节省1-2天时间；
#丽江和香格里拉都有前往德钦县城的班车，也可以联系到拼车或者包车；
# 飞来寺观景平台是观看梅里雪山日照金山的较佳位置，而且这附近酒店也多。不过德钦县城距离飞来寺的梅里雪山观景平台还有十几公里，班车到了德钦后，需要再打车或者包车到几公里外的飞来寺；
# 徒步的起点在西当村北的西当温泉，可以在飞来寺包车或者拼车过去，路边就能拦到车。

#雨崩村前往冰湖或者神瀑的徒步都是往返路线，所以就算走不动也可以半路返回，村里3晚住同一家客栈就可以；
# 如果坐车出村是不会经过尼农峡谷的，只能西当原路返回；
# 如果你是徒步大佬，可以挑战下徒步神湖，野路坡陡湿滑有熊出没，最好请向导跟随（私以为景色并没有更好）

假期短的可怜怎么办？3天雨崩走马观花版也可以！极限压缩版本：

D1，香格里拉飞来寺西当温泉（景区越野车）雨崩村，9 h
D2，神瀑轻徒步，坐车出山，回到飞来寺入住
D3，飞来寺日照金山，之后坐车回香格里拉

这个版本是可行的！但要注意景区越野车有停运时间（好像是6pm）需调查清楚。第二天徒步的话只能去神瀑，冰湖来不及，一定要把握住末班车时间。没有实践过，但走马观花着实不适合雨崩，还是多留几天，来躺平度假吧

雨崩名气越来越大，越来越多人来“逛公园”。但户外徒步终究不同于普通旅游。做户外领队的半年，见过太多愣头青，穿着皮鞋爬山的；乱挖野生蘑菇的；也有不听劝跑到雪崩频发的冰面下丧生的... 户外潜伏的危险太多，恶劣天气，失温、滑坠，被野生动物袭击，中毒等等... 徒步旅行绝不是一拍脑门的说走就走，考验的是野外生存技能，你必须在有充足的户外安全知识，充分地了解目的地地理天气，足够的经验、装备支持等等前提下进行。实在不行，请找一位专业的户外领队。

下面的安全守则，不止适用于雨崩，也适用于其他入门级徒步。

提前做攻略，就算不爱看攻略，那也请看看这篇安全指引！
百度地图之类在山里是没法用的，可以在两步路或者六只脚app下载雨崩徒步路线离线地图导航，户外徒步必备。
穿带合适的户外装备（见文章最后“关于装备”）

时间管理
# 经常在下山的时候遇到刚刚上山的人 。下午三点上山，就算八点日落也只有五个小时来回。尤其是冰湖的路，白天都很容易在树林里迷路，更别说天黑。山里真的有熊哦！
# 出发前检查好日出日落时间。冰湖往返至少要8-9小时，建议不要晚于9.00出发，14.30要抵达冰湖后返回。就算没抵达，脚力不快的也要考虑返回了！神瀑路好走一些，根据自己的状况量力而行。

雪崩出没请注意⚠️
# 有些美景远观即可，为了一张游客照爬到悬空冰盖上的事，请不要做也监督他人不做。冰湖悬崖顶的冰川和神瀑悬崖顶的冰川非常容易断裂，不论季节，每年都会有大型雪崩，也不时有人因雪崩丧生！！不要觉得听起来不可思议，既然你不尊重自然，那自然也不会看得起你的生命。

不采蘑菇、不吃野果、不碰野生动物
# 连云南人都分辨不清毒蘑菇，为什么那么多人以“这个菌子看起来就没毒”为由采了一袋又一袋蘑菇呢？先不说村里绝对没一家饭店敢做客人采的蘑菇，小学课应该也讲过有些蘑菇碰一碰都有毒？
#云南人看到不认识的蘑菇或者毒蘑菇会把它踩碎，虽然主观目的是好的，防止别人误采。但建议大家不要这么做，很多毒蘑菇已经是濒危物种。我们只是拍拍照，不乱采不破坏就好了

#雨崩的花栗鼠很亲人，而且会咬人

在成熟的道路上行走，沿着垃圾桶/电线杆/丝带走没错
# 总能听到有些自以为是的人说“跟我走，这一看就是近路”。甚至路上插着禁止通行的牌子，被当地藏民指着鼻子说这条路不对，还不承认。这种人大家不要做，也不要信任跟随。
# 山里信号时有时无，电信＞移动＞联通＞联通+iPhone
# 有需要就请向导或者找领队；
# 不要总是抱侥幸心理，想必葬身冰川下的仁兄当初也是这么想的，希望大家理智户外，安全户外。

高原防晒非常重要
晒伤会脱皮，还会变老。防晒霜+物理防晒：遮阳帽、飞巾、墨镜都可以…遮阳伞还是算了

LNT
还有最后一句忠告，leave no trace！！我们不要求大家沿途捡垃圾，但一定要把自己产生的垃圾带走！

好了，请大家坐稳扶好系紧安全带，我们出发~

Day1，丽江--虎跳峡镇--哈巴雪山观景台--香格里拉--金沙江大拐弯--白马雪山垭口--雾浓顶--德钦县--飞来寺；车程，350km，6h左右

从丽江到飞来寺的这条路，就是著名的214滇藏公路，穿行横断山脉之中，驾临三江并流之地。今天我们将一路沿着金沙江向西北行使，路过玉龙雪山、哈巴雪山；虎跳峡，月亮湾... 路上经常会遇到骑行的、徒步的，和推着小车假徒步。但最多的，还是牦牛。慢吞吞，悠悠哉地躺在路中间晒太阳，毫不畏惧来往的车辆。所以再次提醒自驾的时候一定要小心行车，坐车的朋友系好安全带。