独行西藏丨坐上火车去拉萨，追寻林芝的桃花，听珠峰的狂风呼啸

多年前因为一部纪录片《第三极》，开始对“世界屋脊”青藏高原有了一些了解，始终忘不了当地藏民们淳朴的眼神和对大自然的敬意。

后来朋友送了我一本《转山》，读完之后再在网络上看到关于朝圣者们的新闻时又多了几分钦佩。

再到后面接触到越来越多关于西藏的影音文化作品，Before the Sunrise乐队的南迦巴瓦（这篇游记的BGM，强烈推荐，一定要听！）、赵雷的阿刁、电影《冈仁波齐》，西藏仿佛在无形之中一点点的吸引我去探索。

不过这么多年过去了，西藏对于我来说一直和新疆一样，被划分在了“游玩时间10天以上，不辞职去不了，去之前得做好各种功课”的目的地，因此也并没有列入到我的短期出游计划里。

然而就是在3月中旬，因为辞职有了一段缓冲期，去西藏的想法开始蠢蠢欲动，但是从广州到拉萨的火车一直抢不到票，西安、重庆、兰州、西宁出发也都是无票。

在准备放弃出游计划开始找工作的时候，偶然的一天早上看见西宁到拉萨突然多出一张卧铺票，想都没有想赶紧先付了款，再仔细一看，出发时间是——5天后。

一切来得太突然，毕竟西藏无论是海拔还是地理位置，不像其他内地省份，而且网上有一些言论说在火车上要签“生死状”、因为高反太严重只好第二天返回之类，不免让人担心。

但是由于说走就走这种事情我已经做过太多次，早就习以为常，于是抱着紧张而又期待的心情，开始了这趟充满未知的西藏之旅。

先上一波旅行中的一些花絮和小片段~

在林芝索松村，邂逅一场桃花盛宴

色季拉山口巨大的经幡，远眺“西藏众山之父”南迦巴瓦峰

被雪山环绕的巴松措，蓝到晃眼睛的湖水

在羊卓雍错，感受狂野与自由的双重冲击

夕阳下的卡若拉冰川，多了一分温柔

形状各异的石林，感叹大自然的鬼斧神工

在狂风下，打卡珠峰大本营纪念碑

亲手绘一幅唐卡，感受藏文化的魅力

高原反应真的是一门玄学，关于高反网上众说纷纭，有的人轻描淡写，有的人仿佛经历一场大战，由于我之前去丽江玉龙雪山、香格里拉石卡雪山都没有什么反应，而且这次是坐火车进藏，所以也就没有太担心，以下是我总结的一些小tips，希望对大家有用~

1. 提前20天停止运动和锻炼，提前一周开始多吃水果蔬菜，少吃油腻食物（爱跑步的朋友一定要忍住，运动只会增加耗氧量）；
2. 不建议飞机直飞拉萨，海拔上升太快，很容易高反；也不建议火车从头坐到拉萨，48小时说短也不短，久了身体会超级疲惫，根本没心情看美景，关键是两天不能洗澡！还只能吃面包、盒饭、自热锅！
3. 火车段最好看的风景是从西宁站开始（也就是青藏铁路），可以先飞到西安、兰州或西宁，之后再坐火车去拉萨，价格算下来和全程火车软卧差不了太多；
4. 火车车次建议选Z265或者Z165，第一天下午出发，晚上好好睡一觉，第二天下午到拉萨，虽然路过青海湖的时候是晚上，但是第二天白天的风景绝对让你拍到停不下来！
5. 到拉萨第一件事，去药店买几盒葡萄糖口服液（每盒5支，一支大概20ml），每天喝一支，不管是补充能量还是缓解高反都很有效；
6. 抵达拉萨的第一天建议在酒店好好休息，不要吃太饱，行动尽量缓慢，不要因为激动或觉得自己没事就跑跳，前两天不要洗澡洗头，容易着凉感冒！

DAY1：深圳-西宁（飞机，上海中转），西宁-拉萨（Z265列车）。住：火车硬卧
DAY2：青藏铁路沿途观景。住：八廓街客栈
DAY3：尼洋河、林芝索松村、南迦巴瓦峰日照金山。住：索松村客栈
DAY4：雅鲁藏布江、色季拉山口、嘎啦桃花村。住：巴松措客栈
DAY5：巴松措，返回拉萨。住：拉萨民宿
DAY6：八廓街、色拉寺。住：拉萨民宿
DAY7：藏服写真、布达拉宫广场。住：拉萨民宿
DAY8：羊卓雍错、卡若拉冰川。住：日喀则酒店
DAY9：奇林峡、绒布寺、珠峰大本营。住：珠峰大通铺
DAY10：加乌拉山口、扎什伦布寺。住：日喀则酒店
DAY11：318国道，返回拉萨。住：拉萨民宿
DAY12：扎基寺、唐卡体验。住：拉萨民宿
DAY13：宗角禄康公园、唐卡体验。住：拉萨民宿
DAY14：拉萨-深圳（飞机，成都中转）

✎ 费用明细：
往返交通：865（深圳飞西宁）+521元（西宁-拉萨，火车硬卧下铺）+1500（拉萨飞深圳）=2886元（因为太临时所以机票价格买贵了，正常往返应该2000不到就能搞定，有快乐飞的话更是赚到 ）
住宿：836元（7晚拉萨民宿）
行程：1300（林芝3天）+1059（珠峰4天）=2359元
体验：588（藏服写真）+108（唐卡体验）=696元
饮食&其他：958元
合计：7735元

飞机大概12点到了西宁机场，机场出口旁边有自动售票机，可以直接买去市区的大巴车票。
因为是晚上7点多的火车，打算先去火车站存好行李，然后去市区逛逛吃吃，消磨一下时间。

在火车站负一层存好行李，打车去市区的路上跟司机聊天，司机推荐了一家西北菜馆，说是很多当地人会去，而且位置就在东关清真大寺附近，也就是在这里很巧的认识了后面一起去林芝的驴友。

这家餐馆的店面不大，因为是一个人，想多吃几种菜又担心吃不完，所以问老板能不能要半斤手抓羊排，沟通了好久彼此一直说不清楚，就在准备放弃的时候坐在后面的男生终于忍不住了，说要不我们一起拼吧，于是就这么拼桌成功。

我们一起点了一份手抓羊排、干炒面片、还有一份时蔬。手抓羊排虽然看着很腻，但是吃起来意外的不膻，面片也很有嚼劲，吃起来跟内地真的差别太大，直接改变了我对兰州拉面的看法，关键是分量超级大，我们俩吃到撑都没吃完！

他家的八宝茶也很有意思，和四川的盖碗茶不一样，它里面放的是红枣、枸杞、雪梨、桂圆、菠萝、猕猴桃、核桃，没有另外加冰糖，甜度全是从果肉里面自然泡出来的，非常解腻。

跟驴友W闲聊得知，他算是户外发烧玩家，登山、徒步、骑行都不在话下，直接背着一个大登山包就来了青海西藏（想想我的24寸行李箱 ），在青海玩了大概一周，也是坐今晚的火车去拉萨，也打算去林芝，于是我们就这么一拍即合，还没到拉萨就已经运气爆棚的约到了伴，对接下来的旅途越来越期待。

吃完饭时间还早，于是来到了附近的东关清真大寺逛逛，听讲解员说清真的意思是“清洁干净，真真实实”，放眼望去，寺内不管是地面还是墙壁上，虽然可以很明显看到岁月的痕迹，但是却非常干净，跟驴友开玩笑说他们是不是会定期粉刷重新翻新，因为真的干净到不像话。

听说再过半个月就是伊斯兰教的斋月，广场内已经画好了分区，届时成千上万的信徒们会来此礼拜，整个广场乃至外面的街道异常热闹，信徒们日出而来日落而归，中途不进食不饮水，就这样进行一个月的礼拜，宗教信仰永远是一个让人不由产生敬意的话题，只可惜这次没能亲眼目睹，就把遗憾留到下一次相见吧。

逛完清真寺，随便吃了点东西，时间差不多了就返回火车站候车，进站后看到检票口显示屏上“拉萨”两个字时，才终于有了一种即将去到西藏的真实感，候车的人们在闲聊，语气里面不免充满激动和未知，如果这时候有上帝视角，我激动的程度也不比他们弱吧。

原计划19:49发车的Z265，晚点了半小时后终于开始检票，与驴友W确认好第二天的集合地点后开始前往各自的车厢，真正意义上的西藏之行现在开始~

在来来往往的旅人前，和列车来张合影，算是小小的仪式感。（很惊讶居然没有一个人拍照，嗯看来是我没见过世面 ）

上车后本想着刷刷微博看看剧，结果不知是白天走太久吃太多，还是火车上的天然白噪音，刚发车没多久就困意来袭，看了下列车时刻表，调好闹钟，睡饱觉明天接受青藏铁路的美景大礼包~

按照惯例，先放一段视频~

早上八点醒来，迫不及待望向窗外，一番开阔的景象让人瞬间清醒，内心一直默念不能激动不能激动，但是下一秒就破功，于是赶紧简单洗漱，在窗边坐好，不想错过一帧画面。